兒童感冒發燒的預防措施

　　1、保證必需營養

　　兒童處在生長發育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養素的需要量相對比成人高，只有滿足兒童的營養需求，才能保證其體格與智能發育正常，形成良好的身體素質。合理膳食不僅要重視膳食結構，做到主、副食搭配、粗、細糧搭配，葷、蔬菜搭配，還要培養兒童良好的飲食習慣，吃飯定時、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食，尤其是含糖的零食、冷飲。雖然糖果可以增加孩子的樂趣，提供部分熱能，但過多的進食可以抑制食欲，不利于兒童健康。

　　2、重視體格鍛煉

　　體格鍛煉能促進兒童生長發育，提高對自然環境的適應能力和增強抵抗力，減少疾病，保持健康。體格鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結合日常生活利用空氣、日光和水進行，也可以通過游戲、體育運動進行。小兒自出生后就應該衣著適宜，不必過暖。

　　居室間溫度適宜，冬季室溫也不必過高，經常通風，保持空氣新鮮，培養小兒能逐漸生活在較冷的環境之中，戶外活動即可以呼吸新鮮空氣，可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內合成，有利于骨骼生長，防止佝僂病的發生。小兒夏季戶外活動時間每天應保持在2 小時以上。冬季亦應安排一定時間戶外活動。

　　3、注意環境衛生

　　在氣候多變的季節，家長應加強對小兒的護理，根據氣候變化及時增減衣服。由于活潑好動，容易出汗，衣服不要穿的太多，更不能按成人尤其是老年人的標準，而應適時、適溫調節。

　　飲食

　　感冒發熱時，消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運動緩慢，消化機能失常，常常表現為食欲下降。中醫認為“甘能傷脾”，此時如果讓孩子吃過多甜食，可使體內消耗掉大量維生素。而人體缺乏這些維生素后，口腔內的唾液就會減少，食欲反而更差。尤其是飯前，如果吃糖較多的話，則會引起血糖升高，會使患兒失去饑餓感，到吃飯的時候不愿吃東西。

　　過多吃甜食還會降低免疫力。大量的甜食含豐富的蔗糖、果糖等成分，當人體血糖超過一定程度時，就會發生以下兩種情況：一是促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌加快生長繁殖，引發癤瘡等皮膚感染;二是當糖在體內分解產生熱量時，會產生大量丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，使機體呈酸性體質。

　　酸性體質不僅容易感染，還可引起其他一些兒童期疾病，如軟骨病、腳氣病、慢性消化不良、性情暴躁等，嚴重的還可引發免疫系統疾病。　兒童感冒發熱時，應該多休息、多飲水，以利降溫和排泄體內有害物質，飲食以清淡、易消化、有營養為好。