隨著夏季即將到來，氣溫逐漸炎熱，熱量消耗大，體水分丟失越來越多。對于胃來說，在這個季節(jié)，怎樣才能保護好自己的胃呢?在飲食方面做什么調(diào)理呢?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。
胃不好要注意以下問題
1、胃痛可以喝牛奶
牛奶中含有豐富的的蛋白質(zhì)，它能中和胃酸，從而達到緩解胃痛。但是嗎，牛奶極易使人有腹脹或腹瀉的癥狀，在飲用牛奶的時候，一定要注意其量。
2、有胃病可以吃稀飯
稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。
還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃干飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯
在我們平時飲食習慣中，只要簡單的再做一個湯，吃飯時喝點湯，將飯和湯稀里呼嚕吞下去，這樣的話就容易被胃消化很快了。
4、胃痛可吃蘇打餅干有效
蘇打餅干可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。
5、胃不好的人不能吃甜食
不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴重。
6、飯后站一站對消化好
在我們吃完飯后，這時候，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。飯后站一站對消化好，如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。
容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。
