海參是一種營養價值十分豐富的滋補品，吃海參可以補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，是一件難得的補品，對人的身體有好處，那么請問小孩能吃海參嗎?海參的功效與作用是什么?孕婦能吃海參嗎?下面小編為大家揭秘。

　　小孩能吃海參嗎

　　營養專家建議，小孩除了在日常食物進補外可以適量的選用營養品來輔助小孩的發育成長，其中作為八珍之一的海參非常適合小孩的食用?，F代科學研究也證明，每100克優質海參中含蛋白質15克;脂肪1克;碳水化合物0.4克;鈣357毫克;磷12毫克;鐵2.4毫克;還有鎂、鋅、硒、礬、錳、維生素B1、B2等50多種對人體生理活動有益的營養成分。

　　食材主料：海參100克。

　　方法/步驟

　　8個月大的孩子就可以吃海參。但就猶如添加輔食一樣，要循序漸進。也不能天天吃，偶爾實用少量。嬰幼兒階段的孩子，我們一般不建議食用。對于年紀較小的孩子來說，微量元素和蛋白質含量比較高的海參，可能存在消化不良的問題，也會有過敏的反應。

　　一般3周歲以上的兒童就可以開始吃海參了，兒童的骨骼、內臟和神經系統等器官還未完全成熟，中醫叫做臟腑嬌嫩、形氣未充、精氣未足，適當食用海參可以提高兒童的身體免疫力，預防和減少疾病。海參中的DHA成分也有助于兒童的智力發育、提高記憶力。

　　根據不同體質的兒童選擇食用海參時要注意量的大小。海參的食用量不宜每餐都吃一大碟，營養用餐需要適時的調節，以免引起兒童產生營養失衡而導致沒必要的疾病，比如脂肪?；蜻^度肥胖等，都要警惕營養吸收過多而形成。

　　一般在正常情況下，3歲以上孩子，根據年齡段每周吃1-3次海參，每次吃100頭左右的海參的三分之一或者二分之一即可。孩子在冬至前后開始食用為適合，可以有效降低春天傷風感冒患病率，增強兒童體制質。

　　注意事項

　　推薦兩道適合兒童的清淡易做食譜：蒸水蛋和海參小米粥，放少量海參即可。

　　海參的適用人群

　　一般人群均可食用，海參富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素，實為老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品。

　　1、糖尿病、貧血等慢性消耗性疾病。

　　2、腫瘤放、化療患者的康復期保健。

　　3、動脈硬化、高血壓、高血脂等心腦血管疾病患者。

　　4、免疫力低下、體虛、畏寒、多汗、經常感冒者。

　　5、氣管炎、關節炎、類風濕、骨質疏松等。

　　6、腦力勞動者及重體力勞動者如運動員。