走路是我們每天都要進(jìn)行的事情，倒著走其實也是一種非常好的方式，有利于矯正駝背還能減肥。那么日常生活中倒著走的作用有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻全集節(jié)目海涌專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　這樣走路竟有奇效

　　有助于矯正駝背

　　現(xiàn)如今大部分的白領(lǐng)以及學(xué)生都有一定的駝背現(xiàn)象，這和他們生活中不正確的坐姿有著非常密切的關(guān)系。

　　不論是跑步還是向前步行，人的身體重心總是在前面，所以，倒著走對于駝背有著一定的矯正作用，有輕微駝背的親們不妨試一下這個方法。

　　有助于減肥

　　很多人對于減肥運(yùn)動的認(rèn)知還停留在跑步，快走等等，但是其實倒著走也是有利于減肥的一種方式，倒著走的時候需要提臀抬頭挺胸收腹，是一種新興的健康的減肥方法。

　　有助于改善腰痛

　　我們生活中如果出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的診斷之后，往往醫(yī)生都會告訴你可以平常倒著走。

　　其實原理跟治療駝背是相同的，腰疼的一部分原因也是由于坐姿站姿不正確引起的。

　　提高身體平衡感

　　倒著走是需要我們強(qiáng)大的平衡力以及反應(yīng)力的，因為我們不知道背后會有什么事情發(fā)生，所以倒著走有利于提高平衡力、反應(yīng)能力。

　　預(yù)防老年癡呆

　　倒著走的時候我們的大腦精神力總是十分集中的，建議中老年人多試試倒著走路，對于預(yù)防老年癡呆有很大的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　海涌

　　男，主任醫(yī)師、教授、留美博士后、博士生導(dǎo)師、享受國務(wù)院特殊津貼專家，擔(dān)任首都醫(yī)科大學(xué)骨外科學(xué)系主任、北京朝陽醫(yī)院骨科主任、擔(dān)任中國脊柱脊髓專業(yè)委員會副主任委員、中國腰椎研究學(xué)會主席、中國脊柱畸形研究學(xué)會副主席、國際脊柱側(cè)彎研究會理事、國際腰椎學(xué)會常委等。

　　多年來致力于各種脊柱疾病的基礎(chǔ)和臨床研究，承擔(dān)多項國家級科研項目并獲得多項科技獎勵。一直堅持在一線診治各種脊柱疾病患者，尤其擅長脊柱側(cè)彎、頸椎、腰椎病的手術(shù)治療，治療的患者來自國內(nèi)外，先后主刀完成5000余例脊柱外科手術(shù)，成功率99%以上。

　　擅長

　　從事脊柱外科30余年，擅長各種脊柱側(cè)彎、后凸以及各種頸椎腰椎病的治療。

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