如何應(yīng)對(duì)駕駛疲勞

　　當(dāng)駕駛員感到疲倦而不能將注意力集中在駕駛上時(shí)，他就已經(jīng)在疲勞駕駛了。

　　通常以兩個(gè)項(xiàng)目來(lái)斷定交通事故的起因是疲勞駕駛。

　　第一項(xiàng)，在未曾與其他物體發(fā)生接觸的情況下，車輛駛離正常路線。

　　第二項(xiàng)，沒有發(fā)現(xiàn)駕駛員試圖避免事故的證據(jù)。

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時(shí)間為深夜、凌晨或午后。

　　在中午11時(shí)至13時(shí)、深夜24時(shí)至2時(shí)、凌晨4時(shí)至6時(shí)叁個(gè)時(shí)間段要特別謹(jǐn)慎駕駛。

　　而以下幾種方法可以幫助駕駛員擺脫短暫的疲勞或?qū)⑵诟薪档偷叫』?/p>

　　1、安排充分而規(guī)律的睡眠，20至30歲的人大多需要7小時(shí)以上的睡眠，30歲以上的駕駛員則好保證在8小時(shí)以上的睡眠。

　　2、如果駕駛員已經(jīng)感到困乏或疲倦，則不要再飲酒，哪怕是很少量的。

　　因?yàn)榫凭侵袠猩窠?jīng)的鎮(zhèn)靜劑，會(huì)使你感覺更加勞累，并缺乏警覺。

　　3、盡量不要在通常自己習(xí)慣睡眠的時(shí)間段駕車。

　　因情況不同，人的睡眠時(shí)間并不一致。因?yàn)樯眢w是按照一定的節(jié)律和模式工作，如果打亂這一節(jié)律，將帶來(lái)不良影響。

　　4、駕車前要觀察自己的狀態(tài)，如果已經(jīng)感覺自己在體力或精神上有些勉強(qiáng)，則千萬(wàn)不要勉強(qiáng)駕駛，因疲勞將很可能在很短的時(shí)間內(nèi)乘虛而入。

　　5、如果感到疲勞，好讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。

　　尤其是在下午2時(shí)，很多駕駛員有午休的習(xí)慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。