正手單腳起跳殺球

　　正手單腳起跳殺球是殺球中比較常用的一種，很多羽毛球迷都會這招，效果也是非常好的，擊球前，身體先半側(cè)對球網(wǎng)，右腳在后，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。

　　右手采用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側(cè)上方，左手自然上舉，眼睛注視來球。當球下落到接近擊球點高度時，屈膝下降身體重心，右腿用力向上蹬伸，兩肩同時上提，以便躍起后在空中引拍展體成反弓形，在盡可能高的擊球點利用全身的協(xié)調(diào)用力實施扣殺。

　　引拍后，身體在高點即將下落時，轉(zhuǎn)體收腹帶動持拍臂全速向前上轉(zhuǎn)而向前下方揮拍擊球，擊球點在右肩的前上方，要比擊高球時更偏前一些。為了使殺球兇猛有力，大肌肉群參與工作較多，整個動作舒展協(xié)調(diào)，連貫流暢。擊球瞬間前臂旋內(nèi)，手腕應迅猛地向下“扣壓”，在球拍擊到球的一瞬間，突然用力握緊球拍，使整個擊球動作猶如“鞭打”，集中到擊球點上。

　　拍面要正擊來球的后部。擊球后，隨動作慣性球拍揮至左腹前后收回到胸前，左腳落地后向前蹬伸，同時右腳向擊球方向邁出，以便迅速上網(wǎng)。

　　經(jīng)常打羽毛球的好處

　　很多人都不是單一的在某一個地方打羽毛球，有的時候要在這個地方，有的時候要在那個地方，可以說羽毛球是對于地方的一種更換，你需要慢跑，這個過程當中就吸入了養(yǎng)氣，其實有的時候是兩個人對打或者是說四個人對打，有一種互動的狀態(tài)，對肺部的呼吸是非常好的，經(jīng)常打羽毛球的人會發(fā)現(xiàn)自己的肺活量也是非常大的。

　　羽毛球進行的過程中，有的時候?qū)κ謺o意當中給你不同的球，有的時候你會在某一個地方做出反映，打羽毛球的過程當中遇到一些突發(fā)性的情況，這就需要你轉(zhuǎn)變自己的動作，心臟也是在跟著不斷地適應的，經(jīng)常打羽毛球的人心臟的適應能力非常好，而且每一個關(guān)節(jié)都能夠根據(jù)發(fā)生的事情作出及時的調(diào)整。

　　打羽毛球的時候，步伐一定要準確，要有一定的順序，手腳配合的非常好，這樣對于全身性的各個方面的配合也能夠起到調(diào)節(jié)作用。

　　經(jīng)常打羽毛球的老人，心不容易產(chǎn)生孤獨感，他們喜歡通過這種運動來培養(yǎng)自己的感情，同羽毛球技比較高的人進行切磋，這個時候，你會看到，老年人的挑戰(zhàn)精神，也能夠減少老年人患病的幾率。

　　經(jīng)常打羽毛球，你會發(fā)現(xiàn)她會無意當中培養(yǎng)你不服輸?shù)木瘢芏嗳苏J為對手發(fā)球你就必須要接著，你打的好我要比你打得更好，而往往在這個過程當中，就會讓你的精神變得強大起來，如果是一些膽小的人經(jīng)常打羽毛球的話將會有利于性格的培養(yǎng)，無形當中會加強自己的精神世界。

　　結(jié)語：上面就是給大家介紹的關(guān)于羽毛球打法選擇，身體條件、技術(shù)掌握情況、性格和氣質(zhì)特點等都是影響因素哦!大家一定要多了解，選擇適合自己的打法。堅持打羽毛球的好處有很多，可以增強免疫力，加快血液循環(huán)，達到健身的效果。