打羽毛球的運動看似很簡單，其實不然，不正確的打球姿勢會導致關節受到一定的傷害。很多人都因為一些健身的誤區而錯誤的進行著鍛煉，那么羽毛球技術的誤區都有哪些呢?在我們選擇羽毛球裝備時該怎樣選購呢?今天就帶大家一起來了解一下。

　　羽毛球技術不是一兩天就能完全掌握的，下面例舉的五個誤區還希望大家都能夠避免。

　　一.技術陷入“使用率”，而不全面

　　關于這個使用率，解釋一下就是在羽毛球運動中技術使用的效率。大家可能都非常的有體會，在打羽毛球的時候，后場的高球，吊球，殺球，網前搓，挑等幾項技術是使用的多的，也就是經常使用的。

　　簡單的說，上述的幾種技術的使用率，高于其他的一些技術。而我們平常在練球的時候，是不是將自己的主意力全部集中在這些方面呢?

　　但是這幾種技術，并不是羽毛球技術的全部。比如反手的技術也是很重要的，下手球的技術也是過渡球的關鍵。

　　當一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技術的時候，似乎忘記了球場的變化，需要我們能熟練的掌握各種的手上，步法上的技術，來面對各種變化。

　　例如，我們不能將上網的步法簡單說成三步上網，盡管，很多時候上網的時候都是使用三步。但是上網步法的關鍵在于調整身體，球拍與球的距離！球與身體，球拍的距離不同，我們需要用不同的步法，步幅來調整，而不是統一的都是三步。

　　將羽毛球技術簡單的單一化，只是學習，練習常用的技術，所造成的后果，只有技術不全面，存在缺陷，難以進一步的提高。

　　二.技術運用單一

　　這點與前面說的觀點有點相似，所謂的技術使用的單一，指的是在有意或者無意過程中，只使用一種技術，而缺少眾多的變化。

　　例如在接頭頂位置高球的時候，每次都是回高球，正手位置接低手球的時候，總是放直線等等。

　　一方面，可能是自身沒有意識到自己需要變化，另一方面，則是自身技術水平未能達到多球路的變化。 當自己的回球具有局限性，規律性的時候，很容易被對手捕捉。

　　例如對手逼得自己使用正手低手接球得時候，而自己放直線網前的已經被對手看清，不去變化，就等于送死，即使自己回網前的球有一定的質量，但是對手早早等在網前，只會讓自己更加被動。

　　再如，頭頂位置，每次都使用頭頂擊高球，假如對手連續的用平高壓迫自己的頭頂，自己而不去變化，都是回高球，自己的身體重心會自然而然的偏向頭頂的位置，正手區將會出現空擋，被對手輕易進攻。

　　所以，需要自己在技術的運用中變化，而前提是自身熟練掌握各項技術。

　　三.盲目追求高質量

　　對球的質量要求，本身無可厚非，但是，盲目的追求一拍過去，就讓對手毫無還手之力，盲目的要求自己的球都是壓線，擦網，那些都是不可能的。

　　我們需要提高自己的技術，而回球的質量高，需要自己嫻熟的技術，提高球的質量，其實也是提高自己技術的程度，但是追求不是盲目的。

　　因為球的飛行，受到很多外界因素的影響，當需要提高自己對球落點控制的時候，需要考慮周邊的環境，以及自身通過長期鍛煉的手感，自身對球的控制的感覺。

　　想著打出一個高質量的球，使得對手馬上出現機會球給你，或者直接送分，這樣的想法只會讓自己在多拍的相持中心理具有更大的壓力。

　　特別是自己的失誤增多，或者手感不良的時候，需要的不是提高球的質量，而是先將球打進場區。

　　打出更高質量的球，而不要想著這球就一定將對手打死。失誤增多的時候，把對球質量的要求降低。

　　四.盲目學習起跳殺球

　　只要喜歡看比賽的人都知道，男單比賽中，雙腳高高跳起的殺球真的是很帥，而且威力極大。但是，自己是不是一定要去學會這個技術呢。