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羽毛球技術 基本技術讓你成為高手(12)

  動作要領 不論是正手挑球還是反手挑球,后一步應是右腳在前。正手挑球時,以肘關節(jié)為軸,伸拍向前并以前臂帶動手腕由下向上揮動。反手挑球時,以反手握拍法握拍,擊球時,肘關節(jié)稍抬高,并以肘關節(jié)為軸,前臂帶動手腕由下向上揮動。

  挑球時應注意,如來球離網較遠時,拍面可稍前傾向前上方用力擊球;如來球較近網,拍面應接近向上,擊球時要有向上的“提拉”,以免挑球不過網。

  3、接殺球

  把對方殺過來的球還擊到對方場區(qū)去叫接殺球。接殺球看起來很被動,但當對方殺球質量不高時,接殺球如處理得當,就會本方創(chuàng)造轉守為攻的機會或直接還擊得分。

  接殺近身球

  所謂接殺近身球即對方殺球的落點離身體不遠,不需移動腳步而在原地即可進行還擊。擊球時,主要依靠前臂、手腕的發(fā)力。用力大小和拍面變化要根據(jù)對方殺球的力量大小和己方回擊的不同落點而變化。一般來說,回擊網前球時,用力要輕,主要依靠對方來球的反彈力,拍面正對網稍后仰,球拍觸球時可做“切削”或“提拉”緩沖來球力量;回擊后場時,前臂和手腕用力要大些,要有抽擊動作;當對方殺球質量較差時,可用推后場還擊,其用力以手腕為主向前稍上方“甩”腕。

  接殺遠身球

  接殺遠身球即對方殺球的落點離身體較遠,需移動腳步進行還擊。擊球時,兩腳急速蹬伸同時轉髖,采用兩側移動步法至擊球位置,上體側向擊球點,同時右手側伸,以前臂、手腕的閃動發(fā)力擊球。接殺遠身球回擊網前或后場球時的用力及拍面變化相似接殺近身球。

  接殺球時應注意:一是擊球點在身體前方或側方附近,不是在身體后方,否則會影響手腕和手指力量的自如發(fā)揮;二是擊球前的預擺揮拍動作要小,因殺球速度較快,若接殺球動作幅度較大,會造成接球不及,導致失誤。

  以上兩種接殺球技術均可用正手和反手去完成。

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