1954年，先后一批報效祖國的赤子回國，并帶回了先進的羽毛球技術，同時組建了國家集訓隊。繼而我國在東南沿海幾個主要大城市也成立了以歸國華僑青年為骨干的羽毛球隊，在“破除迷信，解放思想，走自己的路”的思想的指導下，我國羽毛球運動員總結了國內外羽毛球運動的經驗教訓并整理了技術資料，結合自己的運動實踐進行了探索，不斷改進訓練方法。其中，福建省運動隊主要在技術的手法上、廣東隊主要在步法上進行了改革和突破。同時借鑒我國乒乓球運動的成功經驗，并通過對多年訓練和比賽實踐經驗的總結，提出了“以我為主、以快為主、以攻為主”的積極打法。后來，又經過不斷地總結和完善，逐步形成了中國羽毛球運動所持有的“快、狠、準、活”技術風格。我國運動員懷著一顆勇攀世界羽壇技術高峰、為國爭光的雄心大志，吸取了國外的一些先進的運動訓練方法，勤學苦練，自覺地貫徹了“從難、從嚴、從實戰出發，進行大運動量訓練”的“三從一大”訓練方針，運動技術水平得到了進一步的提高。

　　但由于政治上的原因，當時我國未加入國際羽聯，故未參加世界性錦標賽。但是在國際相互的交往中，多次與當時的世界強隊進行過較量，都取得了優異的成績。被許多國外電報譽為“無冕之王”、“冠軍之冠軍”等。

　　直到1981年5月，國際羽聯重新恢復我國在國際羽聯的合法席位，實現了我國運動員多年的夙愿——逐鹿世界羽壇，爭奪世界桂冠，為國爭光。

　　1981年7月，在第1屆世界運動會上(美國洛杉磯)，我國運動員陳昌杰、孫志安、姚喜明、劉霞和張愛玲奪取了男女單、雙打的四項冠軍。1982年，我國第一次參加了全英羽毛球比賽，張愛玲奪得女子單打冠軍，徐蓉，吳健秋奪得女子雙打冠軍，孿勁勇奪男子單打冠軍。同年，中國隊第一次參加“湯姆斯杯”賽，在第一天1：3非常不利的情況下，奮力拼搏，終以5：4擊敗羽壇勁旅印尼隊，奪得冠軍。1984年，在馬來西亞的吉隆坡，我國羽毛球女隊又奪得了第10屆“尤伯杯”。

　　緊隨其后，我國又涌現出了楊陽、趙劍華、熊國寶、李永波、田秉毅和林瑛、吳迪茜、李玲蔚、韓愛萍等一批世界羽壇高手，從而進一步奠定了我國羽毛球技術水平處于世界羽壇領先地位的基礎，在一系列世界大賽中為祖國奪得了眾多的金牌，創造了中國羽毛球歷史上的輝煌時期。進入90年代，隨著楊陽、趙劍華、李玲蔚等一批優秀運動員的相繼退役，我國暫時出現了一段青黃不接的時期，而印尼經過了多年的勵精圖治，涌現了一批以阿迪、王蓮香為代表的新秀。此外，歐洲也重新崛起，韓國、馬來西亞有時有新人涌現，世界羽壇進入了群雄抗衡的時代。

　　在巴塞羅那奧運會上，我國羽毛球項目竟與金牌無緣。直到1995年才逐漸步出低谷，首次奪得“蘇迪曼杯”。在1996年亞特蘭大奧運會上，葛菲，顧俊勇奪女雙冠軍，實現了我國羽毛球項目在奧運會上零的突破。1997年，我國運動員再次奪得“蘇迪曼杯”，同時在世界錦標賽上獲得了女單、女雙和混雙三塊金牌，開始步入再鑄輝煌的歷程。