其二

　　規(guī)范動(dòng)作具有相對(duì)的、一定的姿態(tài)模式，也就是我們前面提到的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作大體上的相似性，另外一點(diǎn)是，相對(duì)規(guī)范的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)將多樣化的擊球技術(shù)合理整合，在高速運(yùn)動(dòng)中簡(jiǎn)化為擊球前期動(dòng)作的一致性。

　　譬如后場(chǎng)技術(shù)，高遠(yuǎn)球、平高球、劈吊、扣殺等，其前期身位、引拍揮拍動(dòng)作模式，從規(guī)范性方面講是極其一致的，其不同處在后期空間擊點(diǎn)位置與觸球手法短瞬間的變化。

　　在實(shí)踐中我們看到的就是一個(gè)姿勢(shì)可以打出幾種不同的球來(lái)，再加上線路、落點(diǎn)、力度、弧度與節(jié)奏控制，你站在他對(duì)面時(shí)就體會(huì)到你為什么會(huì)被動(dòng)了。

　　網(wǎng)前也一樣，專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的上網(wǎng)，前期并不眼花繚亂，關(guān)鍵是搶點(diǎn)，然后變?yōu)橥啤⒋辍⒐础⑻簟⑶校钅惴啦粍俜馈?/p>

　　而業(yè)余愛(ài)好者打球時(shí)往往多余動(dòng)作太多，一種球一個(gè)動(dòng)作，老早地就把拍面正對(duì)高舉，還不向后引拍，站對(duì)面一看就知道你要吊我了。

　　其三

　　規(guī)范動(dòng)作是業(yè)余球員打出專(zhuān)業(yè)化風(fēng)格和球路的基礎(chǔ)。專(zhuān)業(yè)選手的優(yōu)勢(shì)很多，你很難比，但你想提高就必須得學(xué)他的很多東東，這是科學(xué)，由不得你業(yè)余的來(lái)賭氣。

　　和世間許多事物一樣，羽毛球從動(dòng)作到戰(zhàn)術(shù)、打法已經(jīng)被專(zhuān)業(yè)得十分成熟了，你大業(yè)余還能發(fā)明什么呢?老老實(shí)實(shí)學(xué)吧。

　　如果認(rèn)為自己這兩下子也不賴(lài)，無(wú)所謂什么正路子的話，當(dāng)然野路子也不是打不好球，不過(guò)是進(jìn)步慢點(diǎn)、發(fā)展余地小點(diǎn)、加上樣子難看一點(diǎn)罷了。

　　其四

　　專(zhuān)業(yè)的、規(guī)范的動(dòng)作不難學(xué)，也不算難練，但悟透徹也不易。不過(guò)這把年紀(jì)怎么打也是業(yè)余，練到像樣、有味、漂亮了就成。

　　其五

　　有個(gè)好教練還是必要的。

　　2.步法極重要

　　凡會(huì)打羽毛球的都說(shuō)步法重要，我在這里只是加一個(gè)字“極”。

　　為什么說(shuō)“極”重要，因?yàn)椴椒Q定你能不能快速、準(zhǔn)確到位，而到位的步法是你按戰(zhàn)術(shù)意圖將球擊打回去的保障。

　　當(dāng)然，手法也非常關(guān)鍵，在步法不到位的情況下要靠手法強(qiáng)行調(diào)整，但是在這種情形下?lián)羟蛐Чy免打折扣，比如殺球高度和力量的損失、進(jìn)攻性平高球被迫改為平抽等等。

　　不過(guò)更要命的是步法不行就讓你在對(duì)抗中處于被動(dòng)，難免被對(duì)方控制、調(diào)動(dòng)、直到讓人家玩死。

　　專(zhuān)業(yè)高手之間對(duì)抗，所采取的求勝策略很多，其中之一就是打亂對(duì)方的步法。那么你一個(gè)業(yè)余選手呢?

　　球場(chǎng)上實(shí)用的步法，一是快速，二是準(zhǔn)確，三是合理，并且需要通過(guò)訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)把這三者融為一體。

　　但是，平常看球友們練球打球，許多人在步法方面不太重視，或者不得要領(lǐng)。

　　比如有的人練步法：前場(chǎng)一二一、后場(chǎng)一二三，練得還蠻認(rèn)真的。可是你仔細(xì)看，他的練習(xí)其實(shí)就是在數(shù)步子，連重心都找不出來(lái)，這就與技術(shù)要求及實(shí)戰(zhàn)相距甚遠(yuǎn)了。

　　也有人，看起來(lái)步法很熟練，打球時(shí)滿(mǎn)場(chǎng)飛，但多數(shù)時(shí)候總是處于被動(dòng)，讓對(duì)方趕得滿(mǎn)場(chǎng)跑趟子。

　　為什么?這種現(xiàn)象往往也是步法學(xué)習(xí)不得要領(lǐng)，缺乏啟動(dòng)和回動(dòng)這兩個(gè)步法要素的訓(xùn)練所致。

　　還有一種現(xiàn)象不知大家注意過(guò)沒(méi)有，就是有的人打了很長(zhǎng)時(shí)間球，也學(xué)習(xí)了頭頂技術(shù)，但就是在比賽中打不出來(lái)，動(dòng)不動(dòng)就是反手擊球。

　　外行看熱鬧，還夸這小子技術(shù)好啊，能反手把球打到對(duì)方底線。

　　但是，你如果合理運(yùn)用頭頂技術(shù)，那么許多反手位的球?qū)嶋H上已經(jīng)給你提供了極好的進(jìn)攻，讓你直接置對(duì)方于死地，而此時(shí)你用反手，多數(shù)情況下也就是個(gè)過(guò)渡，甚至放別人一馬自己找死。

　　造成這種現(xiàn)象的原因可能有幾點(diǎn)，比如你的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，或者你對(duì)羽毛球的理解等等，但我觀察，有許多人的問(wèn)題其實(shí)還是出在步法方面。