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打羽毛球的技巧 如何打好羽毛球

  羽毛球技術的好壞在于平時的練習,不僅要增強力量訓練,而且對步法連貫的要求很高,下面小編著重給大家講解下打羽毛球的技巧。

  羽毛球會不會打,從出球的速度,出球的變化,和球飛行的弧線就能看出。一個優秀的羽毛球手對球飛行的弧線的控制和變化能力,落點的精確度都能掌握得很高

  羽毛球擊球的基本技術要領可以分為握拍——擊球點——動作協調性——拍面的控制——動作一致性等幾個方面。

  握拍:

  在三九養生堂羽毛球常識里就介紹過了正確的握拍方式以及各種變化。好的握拍方法是靈活多變的,不要總記得一種握拍方法,這樣會使你的擊球過于局限。

  擊球點:

  擊球點要盡可能的高,所以擊球時都是上前迎擊,而不要等到球已經飛近身體時才揮拍擊打。擊中球的瞬間應該是揮拍速度快的瞬間,擊球發力不能太早或太遲,發力時間與擊球的配合至關重要。

  業余球員常犯的錯誤是以為追求快速擊球,經常會過早發力或過早揮拍,從而不能在擊球的瞬間發揮出大的力量。解決的辦法是冷靜從容,身體和手腕放松,對來球有很好的判斷后再擊球。

  動作的協調性:

  動作協調有助于發力,協調的動作配合正確的擊打可以使身體的各個部位集中發力,將球打到想打到的地方。協調的動作同樣來自于放松的身體,僵硬的身體會導致僵硬的動作,動作會過大或者變形,從而發力不充分。

  動作一致性:

  高手在擊球的霎那間,可以變化出多種球路和落點,使對手在出球之前根本無從判斷,這就是動作的一致性。

  動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致,只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣,搶在擊球的高點,搓、撲、推、勾的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。

打羽毛球的好處 羽毛球健身 羽毛球常識 
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