抄球分兩種，一種叫側滑抄球，一種叫下壓抄球。

　　側滑就是讓羽毛球球托對著自己，然后拍子從側面鏟過去，注意，拍子大概以80～45度角豎直，用拍框帶起球，然后漸漸放平。鏟的同時球技術好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨損拍子。

　　下壓比較難，用拍頭壓球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的彈性形變跳到球拍上，或者把球壓下，一直到球托向上立著，這樣直接用拍框觸碰球毛的側面，球倒的時候重心向拍面，稍為控制球拍放平就可以了。

　　重點就是以側面切側面，保持球的側面與拍子平行，球頭對著自己或前面都無所謂。練到一定程度，角度大點，不那么側面對側面也可以弄起來。手上發力的重點是，不要用手臂，用手腕來翻轉球拍的力，把球舀上來。

　　新手技巧

　　1.力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

　　2.握拍手盡可能保持放松，以便大限度地發揮手腕的力量。

　　3.在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

　　4.在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　5.在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

　　6.單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

　　7.在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　8.打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

　　9.吊網前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網，打對角。

　　10.扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

　　11.當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。

　　12.對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

　　13.在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

　　14.許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

　　15.在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

　　16.如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬的打法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發起進攻。

　　17.握拍時，應盡量靠近拍柄末端，優點是：借助慣性更有力的揮拍。

　　18.發球時，左腳在前：接球時，右腳在前，這樣更有利于前后場的移動。