說到瑜伽用品，練習瑜伽的朋友應該都有一張屬于自己的瑜伽墊吧!今天，我們就和大家一起來了解一下瑜伽墊的選購以及優質瑜伽墊的要求。大家可以跟著瑜伽教學來了解一下瑜伽墊的相關知識，或者也可以跟著瑜伽視頻教程來學習一下瑜伽墊的材質方面的知識。

　　下面，我們就和大家一起來了解下優質的瑜伽墊應該要符合哪些要求吧!大家可以對照著自己的墊子來比較一下哦!

　　優質瑜伽墊的要求

　　1、一定防滑

　　瑜伽墊由專業的材料制成，將其鋪在地上練習，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷，有防滑性的瑜伽墊才能防止摔傷等運動損傷。

　　可以弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。

　　2、厚薄需要

　　瑜伽墊的厚薄程度是可以根據自己的要求來決定的，我們每一個人的瑜伽水平不一樣，練習的喜好也不一樣，所以選擇瑜伽墊的厚度也難免不一。

　　關于瑜伽墊的厚度，基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。

　　在有一定基礎和經驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。

　　當然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。

　　3、瑜伽墊的種類

　　瑜伽的種類有很多，根據不同的要求可以將瑜伽墊也進行一些分類，練習的時候還需要我們根據自己練習的瑜伽體式的特點來選擇相應的瑜伽墊。

　　如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

　　但如果你練習的是跳動性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。

　　若是你做的動作沒有那么靜態，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，建議還是選薄一點的。

　　如何辨別真假瑜伽墊

　　1.用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。

　　2.弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。

　　3.用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?

　　4.留意瑜伽墊的材質，選擇環保型的。傳統瑜伽墊都是PVC所制，PVC是長期的塑料污染源，會對環境造成污染。

　　而且所散發的塑料味也會影響練習的效果。環保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，沒有任何異味。

　　在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后，不僅要細心呵護，也要勤加清洗。為確保衛生，好每隔一周就清洗一次。

　　平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來進行清洗。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬即可。

　　如何清洗瑜伽墊

　　大家都知道，瑜伽墊是我們練習瑜伽過程當中貼身體的瑜伽用品，所以瑜伽墊的衛生清潔是必不可少的，特別是如果在瑜伽館用公用的瑜伽墊，如果清潔不及時，很容易藏污納垢滋生病菌，還有可能傳染香港腳等皮膚病。

　　瑜伽墊的清洗關鍵在于要保護瑜伽墊上的防滑組織，因為這些防滑組織是瑜伽墊上重要的部分，是保護我們練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。

　　一般來說，如果你每周能達到3-4次的瑜伽墊使用，可以用隔周清洗的頻次保持瑜伽墊的衛生。

　　方法1

　　經常在用，而且不太臟的瑜伽墊清洗方法

　　600ml水加幾滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干即可。

　　方法2

　　很久不用，污漬很深的瑜伽墊清洗方法

　　盆里面加滿水，加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓清洗后的瑜伽墊變滑。

　　然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。用干毛巾卷起瑜伽墊，吸乾多余的水分。打開，置于陰涼處風干，切記避免太陽直射。

　　瑜伽用品是練習瑜伽中必備的一些裝備，因為可以更好的貼合整個人的狀態，在練習瑜伽的時候好配備好一些專業化的裝備，這樣的話可以更好地提升整個人進入瑜伽的速度與狀態。

　　練習瑜伽的時候一定要注意好相關裝備的配備，只有這樣才可以更好地提升整個人的精神狀態以及效果，練習瑜伽的時候狀態是非常重要的，也是為什么現在會有這么多人選擇的原因所在。