6、準備毛巾或浴巾
要準備兩條自用的毛巾放在身體旁邊，因為環(huán)境的高溫會加速身體的排汗。一條是為了保持墊子清潔，起防滑作用，另外一條毛巾用于擦汗。
7、水
要在練習前準備好足夠的水，如礦泉水、運動型飲料，以補充運動中水份的丟失。
8、其它輔助用品
準備一條瑜伽帶，瑜伽磚等用品，可以幫助你更好地完成練習動作。
9、練習前的身體準備
(1)在練習前兩小時內(nèi)，不要吃太多的食物，好保持空腹狀態(tài)，如果不一定要吃，應(yīng)吃易消化的食物。
(2)練習前可以洗熱水浴，以放松身體。
(3)每天要補充足夠的水，但練習前要控制不要飲用過多，以免加重胃負擔。
(4)練習開始前，意識集中于呼吸片刻。
10、練習中的呼吸提示
練習中要注意呼吸，吸氣呼氣都用鼻子，喉呼吸呼氣時用嘴，控制呼吸聲音，意識感覺氣體流經(jīng)全身。
