蜂蜜是比較常見的一種食品，老少皆宜，很多養生人士的必備物品。它的由來是比較健康的，主要是由蜜蜂采集花粉釀造而成，這個是屬于天然的蜂蜜。還有不少蜂蜜是人工制造的。
相比來說，肯定的天然的蜂蜜會好一點，但我們現在所食用到的蜂蜜很多都是人工的，不過它們中的營養物質也不少，人體適當的食用，好處多。食用方法也很簡單，直接泡水喝就可以了，堅持一段時間，身體可嘗到不少甜頭。每天喝點蜂蜜水的人后來怎么樣了？
每天一杯蜂蜜水，身體會有怎樣變化？
經常喝蜂蜜水的人，喉嚨也會舒暢很多，特別建議那些經常說話的老師、歌手之類的，可以每天喝一杯，蜂蜜水是有潤喉的作用，它里面所含有的物質可以緩解喉嚨上的炎癥。
它也有不錯的止咳效果，喉嚨順暢后，此處的粘液、細菌會減少，形成的痰液量就會減少，咳嗽的情況也會得到緩解，進而能夠改善呼吸，保持順暢。
蜂蜜里面所含有的糖分大多都是果糖和葡萄糖，這些物質都是人體所必需的，適當的飲用點蜂蜜水，在一定程度上是可以提高免疫力。而且它也容易被人體所吸收，人在疲勞的時候，喝杯蜂蜜水，身體可以快速恢復，消除疲勞。
對于女性來說，堅持每天一杯蜂蜜水，效果非常好，它的減肥瘦身、美容養顏效果，一直深受大眾的歡迎，女性不妨堅持喝一點。
蜂蜜中含有一些黃酮物質，還有些多酚類的抗氧化物質，對皮膚有改善的作用，幫助促進皮膚代謝，廢棄物及時排出，保持皮膚的彈性，皺紋出現的少，起到一個很好的美容效果。
