相信大家對(duì)牛奶不陌生，它是比較常見(jiàn)的飲品，因?yàn)楸旧淼臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，喜歡飲用它的人非常多。牛奶具有非常多對(duì)身體比較好的功效。大家應(yīng)該認(rèn)為牛奶適合所有人飲用，其實(shí)不對(duì)的，它也有禁忌的。過(guò)期的牛奶不要扔，它有很多的用處，下面就一起看吧。
鎮(zhèn)靜安神
常喝牛奶能夠幫助人們鎮(zhèn)靜安神，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有一種可以抑制人體神經(jīng)中樞的物質(zhì)，這種物質(zhì)被人們叫做半胱氨酸，如果說(shuō)當(dāng)人們晚上有心煩意亂、睡不著覺(jué)的時(shí)候，那么大家可以嘗試喝一杯溫溫的牛奶，這樣會(huì)起到很好的鎮(zhèn)靜安神的作用。
抑制腫瘤
牛奶是一種很有營(yíng)養(yǎng)的飲品，它當(dāng)中含有的一種物質(zhì)，可以破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，這種物質(zhì)到了身體中會(huì)與細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，所以說(shuō)在平時(shí)常喝牛奶，能夠起到預(yù)防癌癥的作用，大家要經(jīng)常喝一點(diǎn)。
牛奶中有一種叫做CLA的物質(zhì)，并且它當(dāng)中也含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素D等物質(zhì)，在這些物質(zhì)的相互作用下，在身體中能夠很好的促進(jìn)致癌物質(zhì)盡快分解，還能夠很好的將有害物質(zhì)排出體外，所以大家可以經(jīng)常喝一點(diǎn)牛奶。
促進(jìn)大腦發(fā)育
牛奶含有人體所需的很多物質(zhì)，尤其是含有卵磷脂等具有促進(jìn)大腦發(fā)育、益智作用的物質(zhì)，所以懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，?duì)于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育有重要的作用。
美容養(yǎng)顏
女性經(jīng)常喝牛奶或者使用牛奶敷臉、洗臉、沐浴等，可以使皮膚變得細(xì)膩、光滑、有彈性。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，經(jīng)常飲用，可以全面為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康非常有好處。
牛奶并不是越濃越好的。有人認(rèn)為，濃牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些，實(shí)際上所謂的濃牛奶不過(guò)是水的比例減小了而已。如果本身腸胃就比較弱的人喝濃牛奶的話，則會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振等不良問(wèn)題。
牛奶不能和巧克力搭配。有人喜歡將牛奶和巧克力搭配在一起食用，認(rèn)為這樣味道更好，實(shí)際上將牛奶和巧克力一起吃的話，就引起草酸反應(yīng)，嚴(yán)重的話甚至?xí)l(fā)缺鈣、頭發(fā)干枯等。
牛奶不能和稀飯等一起食用。有人認(rèn)為將牛奶和稀飯一起食用，可以做到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。實(shí)際上這種做法是不正確的。牛奶中的維生素A會(huì)被稀飯中的脂肪氧化酶破壞，所以應(yīng)該分開(kāi)食用。
