喝咖啡是有很多的好處的，這是一種很健康的飲料，但是不少人都擔(dān)心咖啡喝了之后會長胖，所以不敢喝。但是也有人認(rèn)為喝咖啡是會讓人變瘦的，喝咖啡可以減肥嗎？想了解咖啡的禁忌有哪些就一起來看看文章吧！
喝咖啡可以減肥嗎
咖啡的熱量很低，特別是美式咖啡，基本上熱量和白開水差不多，這樣的飲料喝了之后自然就不必?fù)?dān)心會長胖了。另外咖啡比白開水更加有利于減肥，因為它還含有一些咖啡因和膳食纖維，能促進(jìn)人的代謝，讓脂肪燃燒的更快，因此常喝它可以減肥。
咖啡可以幫助提神
在感覺到很累的時候，我們可以喝點(diǎn)咖啡，補(bǔ)充咖啡因，讓大腦的神經(jīng)得到一定的刺激，從而緩解疲勞，幫助提神。有很多人都以為這種刺激對身體是不好的，其實一杯咖啡中含有的咖啡因也沒多少，不會影響健康。
咖啡減少癌癥的風(fēng)險
研究發(fā)現(xiàn)，如果長期的堅持喝咖啡，那么在年紀(jì)大了之后，患上癌癥的可能性會減少。這可能是因為咖啡能減慢人的老化速度，趕走一部分人體內(nèi)自由基，從而使得身體的各項功能維持在一個比較好的狀態(tài)下，從而遠(yuǎn)離癌癥困擾。
咖啡能增強(qiáng)你的體能
我們在鍛煉的時候可以多喝一點(diǎn)黑咖啡，這樣可以幫助我們提高身體機(jī)能11-12%。 咖啡中含有的物質(zhì)非常豐富，咖啡因中的物質(zhì)能夠增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素可以說是我們身體中的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準(zhǔn)備體力活動。
咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。
