豆漿是很常見的一種飲品，多數的人都非常的喜歡，豆漿本身具有很多的功效，它可以幫助我們保持營養均衡，還可以預防糖尿病。關于豆漿的做法有很多，都非常的美味，我們知道豆漿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、保持身體營養均衡
豆漿是一種很有營養的飲品，它本身含有大量的有益物質，常見的就是蛋白質，脂肪等一些微量元素等，這樣是人們為什么會把豆漿作為早餐的其中之一的飲品。豆漿中含有的有益物質，能夠滿足身體日常營養所需，增強身體素質。
2、能夠有效地預防糖尿病
我們應該知道豆漿中的物質非常豐富，多喝一點豆漿能夠幫助我們預防糖尿病。在豆漿總含有大量的纖維素，這個物質在一定程度上能夠抑制糖分的吸收作用，減少人體的糖分。所以說糖尿病患者可以適當的喝一點豆漿。
3、能夠一定程度上防治癌癥
經常喝豆漿可以幫助我們有效的預防癌癥，癌癥可以說是每個人都害怕的疾病。豆漿會有這樣的功效，主要是因為豆漿中的蛋白質和硒等物質，這些都對防治癌癥有著一定的功效。尤其對乳腺癌、腸癌等都有一定的幫助。
所以在生活中一定要經常喝豆漿，這樣有利于降低癌癥的發病率。
4、豆漿有一定的防衰老作用
經常喝豆漿的女生皮膚一定比不經常喝豆漿的女生的皮膚更好一些。
因為在豆漿中富含維生素E和維生素C，我們都知道維生素C和E具有更好的抗氧化作用，能夠一定程度上的抑制衰老，所以建議各位愛美的女性同胞應該多多的喝一些豆漿。
豆漿的做法
1、花生牛奶豆漿的做法
原料：黃豆、花生、牛奶200克，水。
做法：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
2、芝麻黑豆漿的做法
原料：黑芝麻、花生各10克，黑豆適量。
做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網。
