2、中和胃酸，緩解胃痛及不適
吃甜食或胃酸分泌過多，都會導致胃痛或不適。此時，飲用蘇打水，可以中和胃酸，緩解胃痛及不適，效果立竿見影。
3、改善消化系統，促進免疫機能
堅持每天喝蘇打水，增加腸道的蠕動，有助于腸道肌肉的松弛。
4、痛風病人的蘇打水保養法
痛風病人主要是由于血液中的尿酸濃度增高，尿酸結晶增加并堆積在組織中，從而引起紅、腫、熱、痛等發炎癥狀。若痛風病人經常飲用蘇打水，就可以促進尿酸排泄，預防血液中尿酸值過高。
5、清理腸道，排除毒素
清晨喝一杯蘇打水，可以有效地促進大腸蠕動，使便秘和宿便問題有效解決，并排除毒素。
6、預防血壓升高
當血液中的ph值在一定的數值的時候，體內的營養物質就能溶于血液中，然后被血液輸送到身體的各個部位。如果ph值降低了，血液中的營養物質就會被釋出，還會沉淀在血管壁上，導致血流的面積變小，血壓就會升高。所以經常和蘇打水不僅有利于營養的吸收，對于高血壓也有一定的預防作用。
7、解除肌肉酸痛
無養運動后，肌肉會產生大量乳酸，使肌肉“酸痛”。因此，飲用堿性的蘇打水，可促使乳酸與堿性中和成無機鹽，隨汗液、尿液排除體外。
8、解酒并減輕抽煙所致的酸性物質
一邊喝酒，一邊喝蘇打水，可以幫助解酒。無節制的抽煙極易導致人體的酸性化，通過飲用蘇打水來平衡酸堿度，使人體達到正常的酸堿體質。
結語：蘇打水是一種很好的飲品，青少年喝蘇打水還能提高記憶力，保持大腦的活力，所以很適合青少年。平常人經常和蘇打水能改善消化系統，促進免疫機能，預防血壓升高，解酒并減輕抽煙所致的酸性物質，所以經常和蘇打水對身體有很大的好處，但是要注意的是一次飲用不能過量。
