另外，在喝乳酸菌飲品的時候，有一些問題是需要我們注意的，首先就是在空腹狀態下，你好不要喝它，因為人在空腹時，胃里面的胃酸含量往往比較高，此時喝它，胃液會破壞乳酸菌，從而造成浪費。

　　還有就是乳酸菌飲品不要喝太多，因為會對肝臟有傷害，肝臟需要消耗分解酶來分解食物的營養，而很多乳酸菌飲品中往往會添加比較多的添加劑，因此會加重肝臟分解的負擔，從而有損于肝臟健康。

　　三、咖啡

　　咖啡在很多人的印象當中是屬于提神醒腦的飲品，但是你知道嗎?喝咖啡還能夠有促進排便的功效，為什么要這么說呢?

　　這是因為咖啡能夠刺激腸道肌肉收縮，加強腸道蠕動，從而你在喝咖啡的時候就會有促進排便的功效。因此大家在平時的生活中可以適當的喝點咖啡，對于身體健康而言，有非常多的好處。

　　咖啡雖好，但是不要在空腹的時候喝它，因為在空腹的時候喝它，會導致胃酸分泌過多，從而讓你有燒心的感覺。

　　還有就是不要經常喝濃度比較高的咖啡，因為在喝完高濃度的咖啡后，會導致腎上腺激素增多，從而讓心臟跳動加快。這對于那些有心臟病的人群來說，具有非常大的傷害。

　　還有就是在睡前不要喝咖啡，要不然會影響睡眠，讓你第二天工作沒有精神。而對于那些想要減肥塑身的人群，你們要少在咖啡中加入糖還有奶。如果長時間喝這樣的咖啡，那么就會造成你身體當中的熱量變高，從而有脂肪的堆積。

　　結語：以上這些就是小編為大家所介紹的，在平時的生活中如果你想要讓自己輕松的排出身體當中的宿便，那么在這樣的情況之下，你們每天不妨喝一杯上文中所說的這些飲品，只要適量，那么不僅會有利于你的身體健康，而且還能夠有保養身體的功效，因此大家在平時注意到即可。

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