進行養生的首要目的，是為了保護身體免受疾病的摧殘，在人們進行身體保健的時候，腎臟應當是重要的器官，腎是先天之本，只有腎臟健康才能更好的維護身體各項機能的正常運行，這也是人們得以延年益壽的根本所在。然而生活中卻存在很多傷害腎臟的行為，下面隨小編為你剖析!
一、常喝它會導致腎早衰
損害腎臟的不良習慣有很多，然而其中為直接的當屬飲食習慣了。在日常生活中，食物是人們生存的主要營養和能量來源。形形色色的美食眼花繚亂，當我們在品嘗各種美食的時候，各種飲料自然是少不了的。飲料不僅能很好的解渴，同時也是增添生活情趣的方式。
當愜意的午后，喝一杯飲料，看著自己喜歡的書，可謂是美事一樁。然而，常喝飲料所隱藏的健康危害卻是極其嚴重的!那么你知道這些飲料對人們的健康有多大損害嗎?
二、喝飲料的危害
1、導致腎臟早衰
腎臟是人體內為重要的排泄器官，同樣人體每天都在不斷的攝取各種食物以獲取營養，當這些食物經過消化器官將其養分吸收殆盡之后所產生的廢物都是經過腎臟進行分解，另外人體內所產生的有害物質也是通過腎臟以尿液的形式排出體外。
而在各種飲料中幾乎都含有很多礦物質、色素、防腐劑等，這些物質進入腎臟之后，會增加腎臟分解的負擔，從而容易罹患腎結石等風險。
而一些飲料的酸堿度普遍為高度酸性，人體內正常的酸堿狀況是7.2，所以說當這些高酸度的飲料被人體飲用之后會對人體正常的酸堿度進行改變。其中起到改變人體酸堿度的器官便是腎臟，因此長期飲用飲料，尤其是一些運動型飲料，會對腎臟造成嚴重的損傷，加重其損傷的幾率!
對于一些喜歡運動的人來說，在運動出汗之后機體會出現脫水等不良狀態，此時的血液灌注就已經處于下降狀態，此時也是容易導致腎功能出現異常的重要時段，而若此時再飲用一些含有糖分等成分的飲料則很容易引起血液的滲透壓出現改變，對人們的健康造成極大的潛在危害。
2、損害腸胃健康
腸胃是人體主要的消化器官，對人們的健康起著舉足輕重的作用。而經常喝飲料則成為了損害腸胃健康的“無形殺手”。
