椰子汁是非常常見的飲品，它的營養豐富，且清甜可口。你知道椰子汁的功效有哪些嗎?椰子汁的熱量有多高?如何自制椰子汁?椰子汁可以加熱嗎?孕婦能不能喝椰子汁?下面小編來為大家一一解答，趕快來看看吧~

　　椰子汁的功效

　　椰子汁從是棕櫚科的植物椰樹的果實中抽取的汁液。它的汁液清甜如水，且非常的清甜，顏色晶瑩透亮，喝它可以解渴。椰子汁里面含有兩湯匙糖，還有豐富的蛋白質。脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等元素，是營養極佳的飲品。

　　椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。

　　椰汁中含有非常豐富的鉀、鎂等礦物質，它的成分與細胞液非常相似，可以用來糾正脫水和電解質紊亂，從而達到利尿消腫的功效。值得關注的是椰肉及椰汁具有非常好的殺滅腸道寄生蟲的作用。

　　飲其汁可驅除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。

　　此外，椰汁中含有脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量人體所需的微量元素，如果經常飲用的話，能夠讓人體的氣力增加，幫助補充細胞內液，擴充血容量，幫助滋潤皮膚，具有非常好的駐顏美容功效。

　　椰子味甘、性溫、無毒，入胃、脾、大腸經;具有止消渴，益發令黑(需涂頭)、補益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效;可用于治吐血水腫、去風熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。

　　但是，椰汁性偏溫熱，不宜過量飲用;同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。

　　椰子汁的熱量

　　椰子汁清甜可口，是許多人喜愛的一種消暑美食。能在海南的沙灘上休閑地喝著椰子汁，吹著海風，欣賞海邊的比基尼美女或泳褲壯男是不少人的夢想。

　　不過，想要練就比基尼美女的好身材，我們在日常飲食中就要多多留心事物的熱量了。

　　據檢測，100毫升純正的椰子汁的熱量大概為51大卡，與其他的飲料相比，椰子汁的熱量是比較低的，因此我們不必擔心喝太多椰子汁可能會引起肥胖。

　　夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消腫，而且還有一定的美顏潤膚功效，所以妹子們可以繼續嘆著椰子汁欣賞美景了呀!

　　自制椰子汁

　　原料

　　椰子 兩只 冷開水 四大碗