沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。
綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時好不要喝。
健康綠茶浴
綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3—5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。
功效：消除疲憊，加速身體血液循環和脂肪消耗，兼具美白功效。
注重：不要使用隔夜茶。
1、綠茶粉+優酪乳減肥法
三餐前1到2小時服用，代替中、晚餐效果更好。
2、綠茶粉+檸檬茶粉減肥法
純檸檬汁與開水1：1，加入2湯勺綠茶粉可用于午飯后。適用于下半身水腫的人。
3、綠茶+蘋果汁減肥法
將一顆蘋果榨汁，加1小勺綠茶粉，早晚各一次，好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。
4、綠茶粉+薏仁粉(有效好的一種方法)
不僅可以減脂去脂，還可以美白全身，還很健康，且易飽，不容易餓，營養豐富，熱量低。
科學實驗證明綠茶中所含的茶多酚、咖啡堿等不僅有讓人的神經產生興奮的作用，而且有一定的抗癌作用。每天三杯綠茶，將有助于你戒掉煙癮。
第一杯茶
綠茶中所含的氨基酸、茶堿、咖啡堿等物質可促進人體小便排泄而起到排毒作用，清晨喝一杯綠茶可幫助人體排出體內積壓的毒素的同時也抑制對香煙的欲望。
第二杯茶
飯后一支煙，賽過活神仙。飯后時間是人們對香煙依賴的高發期，因此，在飯前或飯后飲用綠茶，也是拯救煙患者的一大重要時間。
第三杯茶
當你犯煙癮時，喝一杯綠茶，茶湯中的茶多酚帶來的興奮作用可一定程度的代替吸煙帶來的興奮感。
結語：看完之后，你是不是發現綠茶粉遠遠不止減肥一種功效，如果你喜歡喝綠茶，并且有減肥的想法，那這無疑是大的福音。想減肥可以喝綠茶粉，想戒煙也一樣哦。大家想要綠茶粉起到其一定的作用，一定要采取正確的方式進行喝茶，相信你一定會夢想成真的!
