檸檬汁的功效

　　一、提高免疫力

　　檸檬汁還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

　　檸檬汁不僅能夠預防多種疾病，對于防治感冒也有著非常顯著的功效哦!在感冒的時候，很多人都會出現咽喉疼痛、咳嗽痰多的狀況，而這些狀況都可以通過飲用檸檬汁來解決哦!在感冒初期就多喝加入蜂蜜以及溫開水的檸檬汁，甚至可以起到治愈感冒的作用哦!

　　2、補鈣

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，好還是連皮榨汁有營養。

　　3、經常喝檸檬汁，可以補充維生素C

　　感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬汁，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬汁甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬汁還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　4、檸檬汁減肥

　　檸檬汁可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬汁，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬汁。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助于排汗(排除體內有害物質)。

　　5、檸檬汁排毒

　　很多人應該都不是很了解檸檬汁排毒的功效，但是對于檸檬汁減肥的功效卻很清楚。而檸檬汁之所以能夠起到減肥瘦身的作用，就是因為檸檬汁能夠清除我們體內的毒素，讓我們的身體變得更健康，同時也能夠輕松的實現減肥的目標哦!

　　6、檸檬汁美容

　　方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

　　7、檸檬汁消除便秘

　　檸檬汁含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬汁，可以解決便秘之苦。

　　8、檸檬汁延緩衰老

　　檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。