苦丁茶含有的營養成分很多，包括維生素C、多酚類、蛋白質等。經常飲用苦丁茶可以幫助我們明目益智，生津止渴。而且苦丁茶味道清香，雖然一開始有苦味，但是細細品嘗就會苦盡甘來。經常飲用苦丁茶還可以幫你降三高，那么你知道苦丁茶怎么喝嗎？我們飲用苦丁茶到底會達到一個什么樣的養生功效呢？今天小編就和大家一起來討論苦丁茶的功效。

　　1、降三高

　　苦丁茶當藥用時，對糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效。

　　在用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發炎等病癥時，由于每個人的體質和病情都不同，所以飲用的濃度和時間的長短也是不一樣的。

　　一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快，飲用濃度低。則效果慢。

　　一般而言，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2-3倍，飲用的方法是，一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯。

　　如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。

　　對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶和瓊珍靈芝配方將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復。

　　如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

　　苦丁茶對上述各種疾病有很好的預防和治療作用，聰明的消費者應是平時把苦丁茶當作茶來飲用，從而預防各種疾病的發生，達到保健的效果。

　　2、增強人體免疫力

　　苦丁茶具有雙向調節機體代謝，增強人體免疫的功能，而且還能明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。

　　苦丁茶還具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效，還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。

　　用苦丁茶煮水外洗可以達到殺菌、消炎的作用，對于防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患也有一定的療效。

　　常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。

　　據《廣東科技報》1993年5月15日記載：“苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風、止痛消炎良藥。

　　對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用。

　　煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等;如果把它當作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人們譽稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶’”。

　　3、苦丁茶能消除口臭

　　茶葉之所以可以緩解口臭是由于茶中所含的多酚也可以殺死導致口臭的細菌，細菌能制造出難聞的揮發性硫化合物，這也是造成口臭的一大原因。