青蝦是生活中較為常見的一種海鮮產品，因為其營養(yǎng)價值豐富，很多人都非常喜歡吃青蝦。那青蝦的好處你們都了解嗎?今天小編給大家講講吃青蝦的好處、青蝦選購方法有哪些以及蝦搭配禁忌是什么。一起了解一下吧。

　　吃青蝦的好處

　　1、增強免疫力

　　人體出現疾病的主要原因是免疫力低下，只有提高自身的免疫力才能預防疾病，而常吃蝦就有這樣的功效。蝦對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物，不但具有增強免疫力，而且還能抗早衰。

　　2、保護心血管系統

　　隨著年齡的增大，人體免疫力不但不斷下降，而且心血管系統也出現老化的現象，從而導致多種疾病的產生，這時不妨食用蝦。因為蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死，是血管和心臟的天然保護傘!

　　3、促進消化

　　據調查數據顯示，80%以上的人群患有不同程度的胃病，而當胃出現問題時，自身的消化系統就會出現問題，這時可以食用蝦。因為它含有豐富的蛋白質，營養(yǎng)價值很高，其肉質和魚一樣松軟，易消化。

　　另外，它還含有豐富的礦物質，對于缺碘的人群來說是天然的補充劑，不用再為自身缺碘的問題而煩惱。

　　4、保護眼睛

　　現代社會已經進入網絡社會，電子產品融入人們的生活中，人們工作、學習都離不開手機、電腦等，但長期使用這些電子產品對眼部的危害極大，這時可以多吃蝦。因為蝦中富含維生素A，可保護眼睛。

　　5、消除疲勞

　　現代人生活瑣事的繁多，及工作壓力的增大，易出現疲憊的現象，除了睡眠和按摩的方式可去除疲勞感之外，也可以多食用蝦，因為它含有維生素B群，不但能消除疲勞，而且還能增強體力。

　　6、預防貧血

　　多數女性都會出現貧血的現象，除了食用紅棗及紅糖之外，還可以食用蝦。因為它含有的物質包含鐵，而鐵就具有補血的功效。