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魷魚的營養價值 這樣做魷魚更好吃(2)

  魷魚的做法

  干鍋魷魚

  原料:鮮魷魚300克、洋蔥50克、西芹50克、紅椒1個、油炸蒜仔20克、干辣椒節10克、酥花生米20克、海鮮醬、叉燒醬、花生醬、辣椒醬、蠔油、精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、味精、紅油、香油各適量精煉油1000克(約耗50克)。

  做法

  (1)鮮魷魚治凈,橫切成圈,納盆,加入精鹽、味精稍腌。

  (2)洋蔥、西芹、紅椒洗凈,均切成菱形塊。

  (3)海鮮醬、叉燒醬、花生醬、辣椒醬、蠔油納碗,加入白糖、胡椒粉對成干鍋調味料。

  (4)洗凈鍋上火,注入精煉油燒至四成熱,下入魷魚圈、洋蔥、西芹、紅椒滑熟,倒出瀝油。

  (5)鍋留底油,放入干鍋調味料、干辣椒節、油炸蒜仔稍炒,然后倒入滑熟后的魷魚圈等原料,烹入黃酒,用大火快速煸炒,后淋入香油、紅油,撒入酥花生米,起鍋裝入鍋仔內,隨配酒精爐上桌,即成。

  鐵板魷魚

  材料:鮮魷魚一條,洋蔥一個,干辣椒一小把,姜兩片,蔥一段,調味料:鹽,生抽,醬油做法。

  做法

  (1)魷魚去掉內臟和膜,切成細絲控干水分。

  (2)放入油鍋中炸得微黃撈出,蔥姜,洋蔥切絲。

  (3)鍋留底油燒5成熱,加干辣椒炒香,放入蔥姜絲煸炒。

  (4)加入洋蔥,魷魚絲,烹入鹽,生抽醬油炒勻 放在燒熱的鐵板上。

  結語:通過以上介紹,大家對魷魚的相關知識是否有了更多的了解了呢?由于具有補血益氣、養陰補虛、養胃、明目等功效,所以適當的吃魷魚對身體是有益的,以上小編還介紹了魷魚的做法,不會做的同志可以嘗試一下小編的方法哦。

魷魚的做法 魷魚的功效與作用 魷魚的營養價值 
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