另外，體內(nèi)缺鋅亦可使欲望降低，精子減少。精子量少的男子，可先作體內(nèi)含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。據(jù)營養(yǎng)學研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.9毫克。

　　白嫩嫩的它竟讓男人不育

　　孩子是一個家庭幸福快樂的紐帶，可有時候現(xiàn)實卻不盡如人意，男性不育問題日益嚴重。近日，有研究指出：如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

　　從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。

　　據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。

　　專家認為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。常吃大豆制品的男性，發(fā)生男性功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

　　據(jù)報道，代表英國大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會稱，目前還沒有確鑿的證據(jù)表明，大豆對人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險。適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　男人生龍活虎只因喝了這湯

　　男人補腎吃什么好，一直都是人們關(guān)注的一個話題，而簡單的就是通過食療的方法了，下面為你介紹，男人生龍活虎只因喝了這湯，你想知道是什么湯嗎?

　　在韓國，海帶湯一直因為營養(yǎng)豐富、美味而成為人們過生日時必喝的湯品，其實，如果再加上些牛蒡，則不僅能防治影響男人功能的疾病。

　　牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質(zhì)，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等。

　　提高精子活力的食物

　　動物內(nèi)臟

　　這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用這類食物，對增強男人功能有一定作用。