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牛肚的營養價值 牛肚的功效和飲食注意(8)

  紅燒牛肚

  主料:牛肚1000克。

  輔料:辣椒30克,青蒜25克。

  調料:香醋10克,胡椒粉1克,淀粉5克,小蔥25克,植物油60克,姜15克,鹽5克,味精1克,醬油50克。

  做法

  1.將牛肚洗凈,入沸水鍋內煮至八成爛,撈起,切成3.6厘米長、1.5厘米寬的片。

  2.青蒜擇洗干凈,切3厘米長的段。

  3.紅椒去蒂、籽,洗凈,切成細絲待用。

  4.蔥姜洗凈,蔥挽結,姜切塊。

  5.炒鍋置中火上,舀入植物油燒至六成時,倒入牛肚皮,煸炒片刻,舀入適量牛肉湯,燒煮5分鐘。

  6.再放入紅辣椒、青蒜、蔥結、精鹽、醬油、香醋,用濕淀粉勾芡拌勻,放味精,起鍋裝盤,撒上胡椒粉即成。

  干拌牛肚

  主料:牛肚500克。

  調料:花椒粉5克,辣椒油30克,味精5克,料酒3克,姜10克,大蔥20克,鹽5克。

  做法

  1.石灰用1000毫升開水攪化,將牛肚泡2小時,用刀刮凈黑皮,后洗凈石灰味;將蔥,姜切大塊;

  2.將洗凈的牛肚用火煮熟,用冷水沖涼,去油和筋,再用蔥段、姜塊、料酒、鹽、水將牛肚煮爛,熄火后再用原水泡2個小時,撈出晾涼;

  3.將牛肚片成薄片,用鹽,味精拌勻,再加紅油、花椒粉、蔥段、拌勻即可。

牛肚的做法 牛肚的功效 牛肚的營養價值 
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