多喝牛奶有什么好處？牛奶是生活中常見的一種飲品，基本上很多小朋友每天都會(huì)喝點(diǎn)牛奶，家長(zhǎng)也是為了提高小孩的身體素質(zhì)。牛奶也被稱為是白色血液，它里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及各種礦物質(zhì)，這些都是人體所必需的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)娘嬘茫梢蕴岣呱眢w免疫力。
如何正確喝牛奶?
牛奶的種類非常多，我們平時(shí)在選擇的時(shí)候，總會(huì)有選擇困難癥，到底哪一種更好。最常見的牛奶就是純牛奶，這種牛奶的價(jià)格都不太高，一般在三到四塊一瓶，里面含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)都是豐富的，適合每個(gè)人飲用。
高鈣奶也是比較常見的牛奶，這個(gè)也是絕大部分人的選擇，很多人喝牛奶，就是想要補(bǔ)鈣，所以高鈣奶更受歡迎，相比正常的純牛奶，高鈣奶中所含有的鈣質(zhì)增加了25%，所以價(jià)格也會(huì)貴一點(diǎn)，對(duì)于那些正在長(zhǎng)身體以及上了年紀(jì)缺鈣的老年人來說，這種牛奶更適合一點(diǎn)。
低脂奶是不少人群的最愛，一般的純牛奶中，都是含有脂肪的，對(duì)于那些血糖高以及需要減肥的人，建議喝點(diǎn)低脂奶。低脂奶就是將牛奶中的脂肪分離出，不過并不是零脂肪，只是量變低了，適當(dāng)飲用，不用擔(dān)心發(fā)胖的情況。
