豆腐大蝦煲的制作過程
1用來做這道菜的食材，豆腐、對蝦、蘑菇等等。
2嫩豆腐切塊，蘑菇切片，胡蘿卜削皮切片。
3對蝦剪去須，背部開刀去除黑線，火腿切薄片。
4炒鍋燒熱油，爆香姜蒜后放入蝦，爆炒至轉紅色，盛起蝦待用。
5炒鍋爆香火腿片，加入料酒，火腿片吸收料酒去掉腥臊味。
6放入蘑菇片翻炒一下
7加入1.5升清水，燒開后轉小火煲15分鐘。
8放入豆腐塊和胡蘿卜片，煲8-10分鐘，放入豆腐塊后不要攪動太多，豆腐碎了不好看。
9再放入炒過的對蝦煮沸，并放適量鹽調味，撒上香菜或者蔥粒即可?；鹜绕邢涛叮}的分量要掌握好。
第一種豆腐的禁忌，豆腐與菠菜
有一道菜叫青菜豆腐，但這里的青菜僅僅是青菜，而不能理解為青色的菜，很多人誤認為青菜，自然也包括菠菜，那就真的犯下大忌，菠菜與豆腐絕對不能搭配在一起，菠菜中含有的草酸與豆腐中的鈣容易氧化成為人體不易消化沉淀物，形成結石，所以千萬不要讓豆腐裝上菠菜哦。
第二種豆腐的禁忌，豆腐與小蔥
小蔥體內也含有草酸，豆腐拌小蔥，雖然味道好，但是大家還是要少吃的哦，不易被吸收，而且不僅不容易被人體吸收，長期吃，還會影響人體身體發育，造成人體缺鈣的現象。
第三種豆腐的禁忌，豆腐與茭白
茭白是水中的植物，其體內也含有草酸，與豆腐搭配一起烹飪，非常容易人體不易消化的沉淀物，也容易長結石的哦。
第四種豆腐的禁忌，豆腐與竹筍
竹筍與上面的幾種類型相似，竹筍還有草酸，容易形成不易消化的沉淀，導致結石的形成。
第五種豆腐與蜂蜜
這種搭配不會形成結石，但是卻容易導致腹瀉，特別是腸胃功能不好的人群，千萬不要這樣的吃，會對身體的腸胃造成嚴重的傷害，腹瀉也會更加嚴重的。主要是因為豆腐有清熱散血，下大腸濁氣，而蜂蜜則有甘涼滑利的作用，二者碰到一起，就會引起人體的腸胃不適，及時不適同時烹飪，也不能前后腳通吃的。
結語：上文已經為大家介紹了豆腐的功效，吃豆腐能為身體補充營養物質，還可以避免膽固醇升高，是一種具有保健作用的食物，但是吃豆腐也存在禁忌，豆腐不能與竹筍、蜂蜜等同吃。
