在我們?nèi)粘Ｉ钪校钕闶潜容^常見的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那你知道茴香有哪些健康的做法嗎?小茴香的功效又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　茴香是什么

　　茴香是常用的調(diào)料,是燒魚燉肉、制作鹵制食品時(shí)的必用之品。小茴香的種實(shí)是調(diào)味品,而它的莖葉部分也具有香氣,常被用來作包子、餃子等食品的餡料。它們所含的主要成分都是茴香油,能刺激胃腸神經(jīng)血管,促進(jìn)消化液分泌,增加胃腸蠕動(dòng),排除積存的氣體,所以有健胃、行氣的功效;有時(shí)胃腸蠕動(dòng)在興奮后又會(huì)降低,因而有助于緩解痙攣、減輕疼痛。

　　小茴香的功效

　　1、小茴香具有祛寒止痛的功效，對(duì)寒濕、氣滯引起的子宮虛寒、腰背冷痛、肚腹脹滿、大便溏稀及疝氣等有很好的療效。

　　2、小茴香又能理氣和胃，如遇胃寒嘔吐、食欲不振、胃脘脹痛者，可與干姜、木香等配伍使用。

　　3、小茴香可以炸出茴香油，茴香油中的茴香醚成分還有抗菌功效，可幫助殺滅胃腸道中的有害病菌，促進(jìn)炎癥及潰瘍的痊愈。

　　4、另外小茴香還有食療作用，香料每次3~5克，茴香菜每次60~80克。適合脾胃虛寒，腸絞痛、痛經(jīng)患者用于食療。在用于鹵菜的制作時(shí)，與花椒配合使用，效果佳。

　　5、藥物中被稱作茴香的，還有木蘭科八角茴香樹的果實(shí)，也就是調(diào)料中的大料或八角，入藥稱大茴香。此物與小茴香的藥用功能相似，但氣味偏于渾厚，不如小茴香辛燥香烈，理氣、散寒的作用也相對(duì)遜色多了。

　　小茴香的做法大全

　　麻雀茴香肉桂粥的做法

　　材料:麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量。

　　做法

　　1、首先將準(zhǔn)備好的麻雀處理干凈,然后用清水沖洗一下，將其切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。

　　2、油鍋燒熱,放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。

　　3、鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸,放大米、麻雀、姜末煮至粥熟,加鹽、麻油調(diào)勻,撒上蔥花即可。

　　茴香鯽魚火鍋的做法

　　材料:小茴香30克、鯽魚4條、精制油50克、姜5克、蒜5克、蔥5克、味精10克、雞精20克、胡椒粉5克、料酒20克、白湯2500克。

　　做法

　　1、鯽魚去鰓,鱗和內(nèi)臟,洗凈,先用鹽,料酒,姜,蔥碼味,10分鐘后入油鍋炸至金黃色撈起。

　　2、姜蒜切成2毫米厚的指甲片,蔥切成“馬耳朵”形。

　　3、炒鍋置火上,下油加熱,下姜蒜片,蔥,炒香,摻白湯,放鯽魚,味精,雞精,胡椒粉,料酒,茴香,燒沸,去盡浮沫,起鍋入盆,上臺(tái)即可。

　　新疆大盤雞的做法

　　材料:雞半只、大土豆一個(gè)、小洋蔥一個(gè)、蔥一根、姜6、7片、蒜一頭、花椒一茶勺、大料1塊、八角2個(gè)、山奈2塊、小茴香一茶勺、香葉2片、草果1個(gè)、胡椒一勺、干辣椒一大把、番茄醬2勺、紅綠椒2根、郫縣豆瓣2勺、料酒一勺、生抽2勺、老抽2勺、冰糖6粒。

　　做法

　　1、首先將準(zhǔn)備好的雞用清水洗凈后,將其斬小塊待用。

　　2、將準(zhǔn)備好的土豆去皮滾刀塊用清水沖洗干凈,洋蔥切瓣,青紅椒切三角。