5、維生素e可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。

　　維生素e可以擦臉嗎

　　維生素e的美容效果已經(jīng)被眾多女性青睞，有不少女性發(fā)出疑問維生素既然能夠美白祖祛斑、延緩衰老，那么可不可以直接涂在臉上呢?答案是肯定的。維生素E,又叫生育酚,是一種脂溶性維生素。早期主要用于肌營養(yǎng)不良癥等,以后隨著對它的藥理作用的深入了解,應(yīng)用范圍也不斷擴大。僅皮膚可就有比較廣泛的使用,維生素C可用于硬皮病、汗管角化癥、黃褐斑、對稱性掌拓紅斑角化癥、銀屑病、慢性皮膚潰瘍、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及凍瘡等許多疾病。維生素E很容易被皮膚吸收，能夠促進皮膚的新陳代謝功能，防止色素沉積，直接涂臉上能有效去除痘印，對皮膚是不會造成任何傷害的，但是涂用之前一定要記得潔面。

　　維生素e去痘印的方法

　　我們都知道服用維生素e具有美白的效果，維生素e也可以祛痘印。維生素e很容易被皮膚吸收，能夠促進皮膚的新陳代謝功能，防止色素沉積，有效預(yù)防老年斑的形成，對于去痘印療效顯著，下面為大家介紹維生素E去痘印的方法。

　　1、潔面。用清水洗去臉上的灰塵和油污，這一步是基礎(chǔ)工作，直接決定了后面幾步的效果

　　2、將維生素e軟膠囊刺破，擠出其中的液體，倒在手掌心上。也可稍微加點水，可加可不加。

　　3、將擠出的液體均勻涂抹在臉上，按摩10-15分鐘。每天兩次，持之以恒會有比較好的效果。也可以在晚上睡覺的時候把維生素e涂在臉上,第二天早晨洗去即可。

　　4、洗凈面部，做好護膚工作。

　　服用維生素e軟膠囊注意事項

　　1.維生素e是脂溶性維生素，服用維生素E時注意膳食中應(yīng)該攝入適量脂肪。

　　2.維生素e不宜同時與維生素K、洋地黃或改善脂肪代謝的藥物一起服用。

　　3.兒童、高血壓病患者、和服用抗凝血劑患者請在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用維生素e。

　　4.維生素e，婦女經(jīng)期慎用，孕、產(chǎn)婦慎用，青少年不可大量食用。

　　5.服用硫酸亞鐵的人同時服用維生素e至少要間隔八小時。

　　維生素e適宜人群

　　1.體內(nèi)營養(yǎng)不足、肌體缺乏活力、內(nèi)分泌紊亂的人群。

　　2.需要保養(yǎng)的人士。

　　3.體質(zhì)虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群。

　　4.關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、色斑患者。

　　5.性功能低下、月經(jīng)不調(diào)、不孕人群。

　　6.飲用以氯消素毒的自來水的人群，要多攝取維生素e。

　　結(jié)語：通過以上閱讀相信大家已經(jīng)知道維生素e軟膠囊怎么吃了吧。維生素e的美容效果已經(jīng)被眾多女性青睞，有不少女性發(fā)出疑問維生素既然能夠美白祖祛斑、延緩衰老。服用維生素e軟膠囊的一些注意事項大家一定要注意哦。