不要總盯著一個牌子吃

　　如何降低方便面的危害?很多人喜歡買同款方便面吃，甚至成年累月吃這種方面面，總是吃同款食物的危害其實大。這是不對的，吃方便面一定要經(jīng)常換牌子，換口味，避免毒素在體內(nèi)堆積。

　　不要過分追求方便面的口味

　　經(jīng)常吃方便面要注意什么?曾經(jīng)小編也是這樣一個人，無辣不歡，愛吃辛辣的方便面，追求重口味，其實這樣容易損害健康。生活中飲食應該以清淡為主。少吃辛辣，否則會引起多種疾病。

　　吃方便面應該科學用水

　　另外一點，，無論是煮還是泡~吃方便面是離不開水的有時候我們偷懶會用不怎么熱的過夜水泡面，或者二次加熱的白開水后煮面，這些都是不健康的做法，水里面會有很多細菌，長此以往對人體有害。

　　盡量不要連續(xù)吃方便面

　　方便面對身體不好，這點誰都知道，然而偶爾吃一次方便面是沒有問題的~人體會自動分解方便面里面的毒素。我們要做的，就是盡量不要連續(xù)吃方便面，給人體緩沖的機會。

　　多吃一些解毒的食物

　　非常容易上火的人，幾乎每次吃多了方便面后就會出現(xiàn)上火的癥狀，另外方便面里的營養(yǎng)是遠遠不夠的，我們應該吃一些別的食物，解毒去火的食物。理想的就是一些富含維生素的綠色食物，好吃養(yǎng)胃。

　　吃完方便面應吃些水果

　　雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋果、草莓、橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。

　　經(jīng)常吃方便面的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克，這樣才能滿足人體營養(yǎng)攝取要求。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對方便面怎么做好吃都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了一些吃方便面的注意事項，希望可以幫到大家。喜歡吃方便面的朋友可以嘗試以上的做法哦。