酸棗仁是常見的食物，很多讓人都喜歡吃，它營養豐富，對人體有好處。但大多數朋友對它的功效了解不多。那么，酸棗仁的功效與作用有哪些呢?它又有哪些副作用?應該怎么吃呢?下面就一起來看看吧。
酸棗仁的功效與作用
維持身體營養平衡
酸棗仁當中富含維生素C，我們平時吃它可以補充維生素C，這樣可以維持身體的營養平衡，對身體有好處。
寧心、安神
中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。
醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。
汗生津，用于體虛多汗
本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。
補肝腎，養心安神
酸棗仁適合女性更年期綜合癥導致的夜寐不安，面部潮紅等，對頭暈耳鳴等癥狀也有很好的作用。
其他作用
有一定的降壓作用;對子宮有興奮作用。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。
保護心肌
酸棗仁總皂苷可明顯保護缺氧缺糖和氯丙嗪所致的心肌損傷。酸棗仁醇提物大鼠腹腔注射能對抗實驗性心肌缺血的心電圖改變。
抗心律失常
本品水提物有明顯的抗心律失常作用。酸棗仁注射液能使離體或在體蛙心和小鼠心臟的心率減慢，收縮力增強，并使微血管明顯擴張。酸棗仁抗心律失常的機制可能在于對心肌細胞的直接作用。
有的人用了酸棗仁之后可能會有舌頭僵硬、四肢麻木的情況出現。還有很多人不適合吃酸棗仁。
一些情緒比較激動以及身體過度勞累的患者，過敏體質以及局域藥物過敏史的患者，高血脂、心臟病、糖尿病以及高血壓的患者，腎功能不全以及具有腦血管方面疾病的患者，大量喝酒以及大量吸煙的患者，孕婦，有手術史以及外傷史的患者，都是不合適長期服用酸棗仁的重點人群，炒棗仁收斂性強，又有實邪，熱邪的人用后加重病情，有潤腸作用，脾胃虛的用后引起滑瀉。
