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花生的作用 花生加這物竟勝過補藥

  花生有著很好的寓意,在結婚的時候,花生意味著生子的意思,是給予著對新人的祝福,那么,其實花生也有著很好的養生功效,吃花生對身體有著很多的好處,那么,今天我們就一起來了解一下,花生的作用,以及花生的功效

  花生的作用

  花生我們在生活中經常見,但是,單吃花生可能會造成高血脂,因為花生的油脂很多,但是,在吃花生的時候,加上紅棗,那可就勝過很多的補藥了,下面就請大家跟著小編一起來了解一下,花生的作用,以及花生的功效。

  花生米+大棗

  降血壓、降血糖、防老花眼

  食材

  花生米60克、大棗(干棗好)60克

  步驟

  先把花生米煮好,然后放大棗一起煮爛即可。是不是很簡單呢??每天一次,相當于每天的一頓飯,連湯汁一起吃。

  花生的功效

  1.促進人體生長發育

  花生中鈣含量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,故食花生可促進人體的生長發育。

  2.促進細胞發育,提高智力

  花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

  3.抗老化防早衰

  花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益于人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。

  4.潤肺止咳

  花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病癥。

  5.凝血止血

  花生衣中含有油脂和多種維生素,并含有使凝血時間縮短的物質,能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓制造血小板的功能,對多種出血性疾病(血液科),不但有止血的作用,而且對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益。

  6.防止冠心病

  花生油中含大量的亞油酸,這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積,減少高膽固醇發病機會,能夠防止冠心病(心血管內科)和動脈硬化(心胸外科 心血管內科)。

  7.滋血通乳

  花生中含豐富的脂肪油和蛋白質,對產后乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。

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