尿液出現(xiàn)血色
當(dāng)尿液呈現(xiàn)出血液的時(shí)候，那么應(yīng)當(dāng)高度警惕了，好去醫(yī)院檢查一下自己的尿常規(guī)數(shù)據(jù)。不過非腎病專業(yè)的醫(yī)生經(jīng)常會(huì)忽略掉這一點(diǎn)，所以當(dāng)出現(xiàn)尿液這種異常癥狀，好是找腎病的專家進(jìn)行咨詢。
體出現(xiàn)貧血
生活當(dāng)中出現(xiàn)貧血的情況，很多人會(huì)認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)不然，貧血出現(xiàn)也可能是腎臟壞了，這個(gè)時(shí)候需要盡快的去醫(yī)院檢查一下!
糖尿疾病
糖尿病也會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病的出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上叫做糖尿病腎病，屬于是糖尿疾病的并發(fā)癥之一。這種叫做糖尿病生病的疾病，通常分為五期，越早治療效果越好，如果一旦拖延的過晚，那么治療難度就很大，甚至嚴(yán)重的話會(huì)慢慢變成尿毒癥。
高血壓
高血壓這種疾病也會(huì)引起一種叫做高血壓腎病的疾病，同時(shí)在醫(yī)學(xué)上也被叫做是高血壓腎損害。所以，日常生活當(dāng)中，對(duì)于本身患有高血壓的患者而言，一定要多加小心。另外，當(dāng)腎臟生病，也可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，當(dāng)你身體內(nèi)的血壓升高，一定要把腎臟因素考慮進(jìn)去。
足部保護(hù)好
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
節(jié)制夫妻生活
體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的好的方法之一。
飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
結(jié)語(yǔ)：我們的肝臟是非常重要的，所以對(duì)于肝臟的保護(hù)也是非常重要的，首先要改掉那些傷腎的壞習(xí)慣，我們平時(shí)生活中的壞習(xí)慣有哪些呢?我們應(yīng)當(dāng)怎么保護(hù)腎臟呢?大家看了上述小編的介紹都明白了吧!期望對(duì)大家有所幫助哦。
