民以食為天，飲食會影響健康，吃什么?怎么吃?顯得非常重要。中國是飲食大國，各種美食讓人留下口水，飲食保健身體，當然是建立在科學飲食上，要是錯誤飲食，則會傷害身體。

　　以烏雞來說，極其常見，通過食用烏雞能更好的保健身體，想要知道食用烏雞能帶來的好處，先來了解烏雞的營養有哪些。

　　烏雞的營養

　　相比其它家禽，烏雞營養豐富，其中包括氨基酸、胡羅素、維生素、蛋白質、脂肪、礦物質，這些能調節身體、補充身體。

　　更多的時候，我們會聽到醫生會對病人吃一點烏雞補補身體，這是利用了烏雞的藥用價值。

　　烏雞的藥用價值

　　烏雞藥食兩用，營養價值高、藥用價值也很高，其中有較多的滋補身體的黑色素，具有滋陰、補腎、益精、養血的作用，對補虛勞很有效，還能調節身體免疫力，起到抗衰老的作用。在某些地方，還會把烏雞稱作“藥雞”。

　　吃烏雞對調節身體有非常好的幫助，那么在生活中，吃烏雞的好處有哪些呢?

　　吃烏雞的好處

　　滋陰補腎

　　吃烏雞能補虛勞，特別是女性因為腎虛造成身體乏力，通過食用烏雞能有效緩解，以此能進行滋陰補腎。

　　進行補血

　　對女性來說，容易出現貧血癥狀，進而會造成免疫力下降，食用烏雞能進行補血，對防治缺鐵性貧血癥很有效，能提高身體免疫力。

　　延緩衰老

　　衰老無疑是大家不想面對的問題，通過食用烏雞能延緩衰老，這是因為在烏雞中有維生素A、硒元素能清除體內自由基，對延緩衰老非常的好。

　　強健骨骼

　　食用烏雞還能提高生理機能，對強健筋骨有幫助，進而能有效的防治骨質疏松，還能治療佝僂病。

　　當然，即使食用烏雞好處有那么多，在生活中，也要特別注意，一些基本的注意事項還是要知道的。

　　注意事項

　　不宜多食

　　即使烏雞是難得的滋補品，但是，切記不要多吃，這是因為多吃會造成生痰助火，造成內熱。

　　濕熱患者不宜食用

　　就食用人群來說，在生活中，出現內熱的人不宜食用，濕熱加重會影響到身體代謝，造成代謝調節出現問題，這無疑是不好的情況。

　　這就是關于生活中，食用烏雞的描述，關于烏雞的營養價值、食用好處、相應注意事項作了一些描述，希望大家多加注意，科學食用才能獲得好身體。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。