只要每天定量的攝取它，再控制自身的飲食，血壓不會總是出現(xiàn)忽高忽低的現(xiàn)象，這也就為人們解決這樣的問題了。

　　3.保健心臟

　　心臟出現(xiàn)異常不單單只年齡較大人群的專利，只要日常飲食不規(guī)律或者超負荷運動都會給心臟的健康帶來負擔，這時如何保健心臟是人們較為關注的。保健心臟可以適量的攝取鉀元素，因為它是人體生長必須的營養(yǎng)元素，占人體無機鹽5%，對人的心臟節(jié)律有著調(diào)節(jié)的作用，從而達到保健心臟的作用。

　　4.保持神經(jīng)肌肉系統(tǒng)正常

　　不要小看這種元素，它可以保持人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)正常，簡單點來說就是可以利用人體內(nèi)蛋白質(zhì)修復已經(jīng)受到破壞的組織，這樣就可以刺激中樞神經(jīng)發(fā)出肌肉所需的神經(jīng)沖動，從而達到保持神經(jīng)肌肉系統(tǒng)正常的作用。

　　雖然它具有以上的功效，但對于它的量是不能過量的攝取，這樣易使人的神經(jīng)肌肉出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，但如果過低的攝取，也是會出現(xiàn)另一個麻煩，就是易使它陷入麻痹。所以，對于它的攝取量是有講解的，不可過多或者過少的攝取。

　　5.保護肌膚

　　夏季人的肌膚易出現(xiàn)曬傷的現(xiàn)象，春季易出現(xiàn)過敏，秋季易使人的肌膚出現(xiàn)干燥，而冬季易使人的肌膚出現(xiàn)凍傷的現(xiàn)象。如果肌膚出現(xiàn)異常可以適量的攝取鉀元素，因為這種元素可以參與細胞的新陳代謝及酶促反應，這樣就利于肌膚的健康，使人的肌膚越來越好，簡單點來說可以達到護膚的功效。

　　既然已經(jīng)知道攝取這種元素對人的肌膚有諸多的好處，那么在平時適用護膚產(chǎn)品的時候，小編建議大家可以適量的食用含有這種元素的食物也是相當不錯的。

　　結(jié)語：鉀時人們易忽視的元素，不能因為這樣就否定它對人體的作用。所以，在上文中，小編主要告訴大家適量的攝取這種元素的對人體的影響有哪些。同時，小編也建議人們每天可以食用含有這種元素的食物。

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