一，胡蘿卜汁
許多研究指出，吃含新鮮胡蘿卜素高的食物會降低乳腺癌的發病率。
二，維生素D
飲食中含維生素D較高的婦女，乳腺癌發病率較小。因此科學家建議每日在健康食譜中增加維生素D，或者直接補充維生素D制劑。
三，橙子
橙子皮和白色的膜中有一種化合物可以抑制乳腺癌的發生和生長。
四，白色金槍魚沙拉
用水浸白金槍魚罐頭制作的沙拉，含有豐富的某種脂肪酸。該脂肪酸在試驗中被證實可以防止乳腺癌的發生。
五，綠茶
綠茶含有某種化合物，在試驗中已經被證實可以抑制老鼠體內的癌細胞。
六，大蒜
在試管中，大蒜可以殺滅乳腺癌細胞，從而被醫學界考慮也可能殺滅人體的乳腺癌細胞。
七，菠菜汁
研究發現，每周至少吃兩次菠菜的婦女，乳腺癌發病率是不吃菠菜的婦女的一半。
