肉桂：降糖的天然藥

　　糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的雙重作用。肉桂本身具有類似胰島素的活性，在防治糖尿病方面具有應(yīng)用價(jià)值。肉桂的好處遠(yuǎn)不止這些，2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂，40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。

　　木瓜：解決腹脹的天然藥

　　脹氣可能是腸道功能紊亂的信號(hào)。專家表示，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。

　　蜂蜜：消炎的天然藥

　　科學(xué)家證實(shí)，天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性，從而使病菌很難形成抵抗性。未來蜂蜜將會(huì)替代很多抗菌藥物的處方并防止抗生素的濫用，使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。

　　生姜：止痛的天然藥

　　生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示，生姜就是一種“天然止痛藥”，具有鎮(zhèn)痛功效，且不會(huì)帶來任何副作用。生姜能阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，還可輔助治療風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎，每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛，生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。

　　甘菊：治療皮膚病的天然藥

　　甘菊有“植物的醫(yī)師”的美譽(yù)，其主要的特點(diǎn)就是溫和清涼，能夠起到抗過敏的作用，在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的嬋醫(yī)醫(yī)學(xué)舒緩滋潤霜被譽(yù)為“天然激素”，特別是對(duì)過敏，濕疹，皮炎和干燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。

　　菠菜：緩解經(jīng)前綜合癥的天然藥

　　研究發(fā)現(xiàn)，缺鐵女性更易患經(jīng)前期綜合征(表現(xiàn)為煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等)。每天攝入20毫克鐵的女性比攝入不足10毫克的女性患經(jīng)前期綜合征的危險(xiǎn)低40%。專家建議可以吃些富含鐵的食物，如菠菜等。

　　胡蘿卜：防曬的天然藥

　　通過調(diào)節(jié)飲食可以增強(qiáng)皮膚防曬能力，由內(nèi)而外防止曬傷。德國某大學(xué)生物化學(xué)教授表示，多攝入富含類胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜，有助于防止紫外線傷害。

　　溫馨提醒

　　是藥三分毒，治療某些疾病的藥物有很大的副作用，患者服用藥物后可引發(fā)其他的疾病。而以上食物作為天然藥對(duì)防治某些疾病非常有效且無副作用。

　　除了上文中提到的這些天然藥外，我們的生活中還有很多食物有著這樣活那樣的功效，下面就讓我們一起來看看吧~

　　綠茶——敷眼可消除眼部浮腫