白皙嫩滑的肌膚是每一位愛美的女性都尤為關注的事情，但是由于不良的護膚習慣和習慣使然，很多人的肌膚會越來越黯淡和蠟黃，這也就是人們口中的“黃臉婆”，這不僅失去了健康肌膚的光澤，同時也是損害美麗容顏的重要因素。那么應該如果擺脫暗黃的肌膚呢?其中，通過食療內調便是為重要的方法，下面小編就為大家介紹4種具有美白作用的食物，只要常吃便能起到不錯的嫩白肌膚的作用，幫你趕走暗黃!

　　常吃4種食物不做黃臉婆

　　俗話說的好：“一白遮百丑”，而黯黃的肌膚不但會顯得整個人無精打采，同時也是顯老的因素。

　　1、豬皮

　　豬皮是很多女性都不愛吃的一種食物，認為豬皮熱量較高，常吃會導致肥胖的產生。殊不知，常吃豬皮不僅不會造成肥胖，同時還能幫助人們美白，增強肌膚的彈性。

　　首先豬皮是一種富含蛋白質的肉類食物，這些物質是肌膚、骨骼、頭發的重要成分。另外豬皮中還含有珍貴的膠原蛋白成分，這種物質正是維持肌膚彈性的重要組成成分，被人體攝取之后能在體內轉換成明膠，這種成分又能結合很多水分，能有效的增強細胞之間的代謝作用。

　　另外，膠原蛋白還能很好的促進細胞吸收以及存儲水分，有效防止皮膚產生干癟、出現皺紋。因為當肌膚處于干燥狀態，那么便很容易使得肌膚處于一個缺水狀態，而久而久之便會使得肌膚細胞失去活性，從而導致皺紋的產生。

　　所以說經常吃點豬皮能很好的維護肌膚健康狀態以及嫩白肌膚的目的。

　　2、西紅柿

　　西紅柿是一種常見且人們常吃的一種食物，但是常吃西紅柿卻能很好的起到美白肌膚的作用。

　　在西紅柿中含有純天然的果膠成分，這種物質被人體攝取之后能對體內的毒素進行吸附并促進其排出體外，這也是維護健康內環境，以及為肌膚美白創造條件的重要因素。

　　同時西紅柿中還含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質，這些成分都是肌膚所需的重要物質，能很好的維持肌膚的弱酸性，這也是促進肌膚更加健康和美麗的重要因素。