還有就是睡眠不足會讓人增加患心臟病的風(fēng)險。為什么要這么說呢?這是因為如果睡眠不足就會把體內(nèi)的生物鐘打破，從而人就會比較容易生氣，同時心率是不正常的，從而增加人患心臟病的風(fēng)險，所以大家為了自己的身體健康著想，在平時的生活中一定要注意到，晚上不要吃西紅柿。

　　蝦皮

　　在晚上的時候還有一種食物是不能夠吃的，那就是蝦皮。相信很多人應(yīng)該都知道，吃蝦皮有補鈣的功效，但是在晚上的時候好就不要再去吃了，為什么要這么說呢?這是因為在蝦皮中含有非常多的鈣元素，而在晚上吃就會造成鈣元素難以被分解，從而就會讓這種元素堆積在腎臟還有尿道中，易引發(fā)尿道結(jié)石。

　　而尿道結(jié)石作為一種常見的泌尿結(jié)石病，一旦患上會嚴(yán)重影響身體健康。首先。患有這種病會讓人的尿液無法正常排出體外，那么就容易造成有毒物質(zhì)滯留在身體中，再加上會引起尿路粘膜受傷，時間一長有可能會誘發(fā)癌變，從而影響壽命。

　　如果病情嚴(yán)重甚至?xí)p傷腎臟，要知道腎臟是人的精氣所在。如果腎臟受損，那么就會嚴(yán)重影響人的正常生命活動，并且還會出現(xiàn)整日精神不振，所以為了自己的生命健康著想，大家在晚上的時候好不要去吃蝦皮了，而是應(yīng)該把它放到正餐中去吃，這樣做不僅滿足了身體對于營養(yǎng)的需求，而且還有利于消化與吸收，可謂是一件一舉兩得的事情。

　　結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在晚上7點之后，好不要吃哪些食物，如若不然，只會讓你的壽命越來越短，甚至?xí)?yán)重?fù)p害你的健康。這些食物好放在白天的時候吃，比如說在早上你可以吃個西紅柿，幫助身體補充微量元素，而且還能防曬。在中午吃蝦皮給身體補鈣，而在下午的時候，你就可以適量的吃些堅果補充量能。這樣才能夠做到營養(yǎng)均衡，從而讓大家更長壽。

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