春天了，人們很容易就上火，很多朋友都會(huì)想辦法降火，但是卻只是一個(gè)勁的吃蘋果。究竟春天如何降火呢？吃什么降火呢？今天我們就來為大家介紹一些春天降火食物，希望大家不要盲目降火。

　　面對(duì)春天火大的問題，有的人選擇吃水果，有的人選擇吃藥，下面我們就來看看究竟什么是降火的吧。

　　玫瑰花茶平心靜氣解郁

　　玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時(shí)喝水的時(shí)候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。

　　玫瑰作為一味中藥，歸肝、脾經(jīng)，可行氣解郁，柔肝醒胃，流氣活血，為適合春季飲用。春天的午后，泡上一杯玫瑰清茶，可養(yǎng)肝、解郁、順氣，對(duì)于調(diào)節(jié)“春火”尤為適合。

　　青蘿卜清熱、消痰、去胃火

　　蘿卜有著不錯(cuò)的功效，有著很好的通氣理順的功效，它可以生吃，也可以做湯，如果不喜歡生吃的朋友，則可以做成湯，味道會(huì)比較甘美。

　　蘿卜有清熱消痰的作用，對(duì)于氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿卜。紅皮白心的蘿卜也可以，但是胡蘿卜不行，所以如果胃部不舒服，有胃火、口氣重，就可以選擇多吃些蘿卜進(jìn)行調(diào)理。

　　山楂胸悶、腹脹、沒胃口

　　山楂的吃法更是多種多樣，可以買新鮮的山楂當(dāng)水果吃，也可以把山楂曬干，切片，泡水喝，或者是做菜的時(shí)候放進(jìn)去。

　　山楂可順氣消食。尤其是對(duì)于積食造成的胸悶腹脹等問題，山楂都可以很好地緩解。如果是生氣導(dǎo)致的心跳加快、心律不齊等情況，山楂葉是有改善效果的。

　　蕎麥粥養(yǎng)胃、消炎、解牙齦腫痛

　　因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的胃火上漲，是每個(gè)季節(jié)都會(huì)發(fā)生的事情，春季更是如此，而蕎麥粥則起到不錯(cuò)的功效。

　　做粥時(shí)，好搭配點(diǎn)其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎麥的粗糙口感。

　　蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且蕎麥中的一些有效成分還能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。

　　草莓養(yǎng)肝下火

　　早春第一果，首推當(dāng)屬草莓，尤其是對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

　　草莓維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。在這個(gè)春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。

　　春天上火吃什么食物

　　1、牛奶

　　很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)并不然，牛奶不僅不會(huì)上火，還能更好的解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達(dá)70%%左右的水分，這樣還可以更好的補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。