而且對于那些在經(jīng)期痛經(jīng)的女性來說，在經(jīng)期的時(shí)候喝點(diǎn)它，可以有效的幫助你們緩解痛經(jīng)的狀況，而且對于滋補(bǔ)身體，給身體當(dāng)中補(bǔ)充鐵元素來說具有明顯的功效。

　　后一點(diǎn)要向大家介紹的就是每天以姜湯代替茶飲，可以有效的防止牙周炎，喉嚨腫痛，還有就是齲齒的發(fā)生，所以對于那些牙部有疾病的人群來說，不妨試一試這個(gè)方法吧。

　　三、銀耳

　　銀耳的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)價(jià)值堪比燕窩，所以對于大家來說，在平時(shí)的時(shí)候，把它拿來煮湯喝，對于強(qiáng)身健體，還有就是滋補(bǔ)養(yǎng)顏來說，可謂是好處多多。那么把它煮成湯喝具體有什么樣的好處呢?小編接下來就和你們聊一下。

　　首先就是喝它對于滋陰潤膚來說，效果顯著。這是因?yàn)樵阢y耳當(dāng)中含有天然的植物性膠質(zhì)，所以吃了之后能夠很好的促進(jìn)人體的新陳代謝，那么在這樣的情況之下血液循環(huán)就會變得旺盛，這樣就能夠讓肌膚充滿彈性，讓皮下組織變得豐滿，皺紋變淺，如果長時(shí)間堅(jiān)持喝銀耳湯，可以很好的幫助大家消除面部的色斑，還給你一個(gè)光潔的肌膚。

　　還有就是喝銀耳湯可以起到護(hù)肺的作用，這是因?yàn)殂y耳具有提高肝臟解毒功能的作用，所以長期堅(jiān)持喝銀耳湯，那么肝臟的功能就會的到提高，那么對于經(jīng)常會肺燥，咳嗽的人群，還有就是患有慢性支氣管炎的人群來說，具有非常好的治療效果。

　　同時(shí)，喝銀耳湯還能夠提高身體的免疫力。這是因?yàn)樵阢y耳當(dāng)中含有一種活性成分叫做銀耳多糖，它是由酸性多糖，胞外多糖，中性雜多糖等物質(zhì)組合而成，所以吃了之后可以增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，所以大家在平時(shí)的時(shí)候不妨通過喝銀耳湯來調(diào)節(jié)身體。

　　結(jié)語：以上這些就是小編為大家介紹的，把一些廉價(jià)的食物煮成湯喝，絕對比你花高價(jià)錢買來的滋補(bǔ)湯喝的有效果，所以大家在平時(shí)的時(shí)候不妨試一試，只要堅(jiān)持喝，那么你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體有明顯的改善。

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