板栗又稱之為栗子，相信大家對此都是知道的。雖然很多人都知道，但是還是有人會問：孕婦能吃板栗嗎?其實孕婦是可以吃板栗的，而且孕婦吃板栗有很多好處的。那吃板栗有什么好處呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

　　吃板栗有什么好處

　　板栗，可以說是大街小巷都有的賣的。那大家知道吃板栗有什么好處嗎?如果不知道的話，那下面我們就一起來看一下吧。

　　一、吃生板栗的好處

　　1、補腎、防腰酸腿疼

　　人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若養成每日吃風干的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

　　建議中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點咽下去，能使保健效果大化。

　　如果中老年人每天早晚吃五到十枚板栗的話，則是可以起到預防與治療腎虛以及腰酸腿痛。不過要注意的是，脾胃不好的人吃生板栗不宜超過五枚。

　　2、止血功效

　　生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫臨床證明有一定療效。

　　二、吃熟板栗的好處

　　熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。

　　吃板栗的注意事項

　　1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

　　2、如果患上了血癥的患者，并且出現吐血或者是便血癥狀的話，則可以吃生板栗哦。

　　3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止。

　　4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。

　　5、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

　　此外，有些讀者覺得加糖能夠使栗子在炒制的時候不會爆裂，其實炒栗子時放的沙子本身就是為了讓栗子受熱均勻，防止爆裂，而且我曾經吃過不放糖炒的栗子，也一樣沒有爆裂。