我們都聽說過這樣一個道理，那就是過猶不及。指的就是，我們不論做任何的事情都要有一個度，千萬不能超過這個度，如若不然就會對我們的身體產(chǎn)生傷害。而且現(xiàn)在年關(guān)將近，在這樣的時間段當(dāng)中，我們總避免不了要大吃大喝。而在餐桌上有一些常見食物，如果我們一不小心吃多了，那么就會對我們的身體產(chǎn)生傷害。

　　所以小編今天就來給你們介紹一下，在餐桌上究竟有哪些食物是我們不能夠吃多的，如若不然就會對我們的身體產(chǎn)生傷害，而且現(xiàn)在年關(guān)將至，所以在這樣的時間段當(dāng)中就需要我們格外的在意自己的身體健康，這樣才能夠與家人過一個團(tuán)團(tuán)圓圓的幸福年。

　　一、豆腐

　　豆腐這種食物沒有一個人會陌生。在我們的印象當(dāng)中，豆腐屬于高營養(yǎng)的食物，吃了之后不僅可以滋補(bǔ)身體，而且還能夠有效的幫助我們達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，所以就會造成很多人開始噬無忌憚的大量吃豆腐。

　　但是你們知道嗎?豆腐雖好，但是我們卻不能夠吃多，如若不然就會傷身。首先因為在豆腐當(dāng)中含有比較多的蛋白質(zhì)，這本身是對我們身體有滋補(bǔ)作用的元素，但是我們?nèi)绻远嗔?，就會阻礙身體對于鐵元素的吸收，而且還不容易消化，容易讓人產(chǎn)生腹脹、腹痛甚至是腹瀉的情況發(fā)生，所以說我們在吃它的時候好注意到這一點。

　　還有就是對于那些患有痛風(fēng)的人群來說，你們要少吃一點它。因為在豆腐當(dāng)中含有比較多的嘌呤，所以在這樣的情況之下，就會影響人體的代謝，還有就是會讓血尿濃度增高，從而危害大家的身體健康，特別是對于痛風(fēng)病人來說，尤為的需要注意。

　　后一點就是會讓腎功能減弱。為什么要這么說呢?這主要就是因為在豆腐當(dāng)中含有比較多的植物蛋白，而這些物質(zhì)在身體當(dāng)中會被分解，后變成很多含氮廢物，而這些廢物主要的就是要由腎臟排出體外的，這樣就會在無形當(dāng)中加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　特別是對于那些年紀(jì)大的老人來說，你們更加不能夠吃非常多的豆腐，因為年紀(jì)的因素，所以你們的身體質(zhì)量狀況沒有年輕人好，此時要是不注意飲食，那么對你身體的傷害還是比較大的，所以說在吃的時候注意到這點就可以了。