在咖喱中還含有姜黃的成分，這種物質能促進人體內汗腺的分泌，從而能有助于人體內進行廢物的排泄，促進肝臟的代謝，起到極好的解毒目的。

    并且這種物質對于風濕性肩膀酸痛、痛經等都有很好的緩解作用。

　　另外，這種姜黃素還能對人體內的癌細胞有極強的消滅作用，降低了體內正常細胞癌變的反應，以及本身癌細胞病變的作用，對人們的健康有很好的維護效果。

　　并且，在晚餐的時候食用咖喱能很好的抑制人體晚餐過后進行胰島素的反應，從而能促進人體進行能量的消耗，促進脂肪的氧化和代謝，這對于防止肥胖產生發揮了重要的作用。

　　3、豬蹄

　　隨著年齡的增長，尤其是步入25歲之后，肌膚內的細胞會失去活性，其中膠原蛋白便占到了70%。

    而這些成分的流失是造成肌膚缺乏彈性而變得松弛，長出皺紋的主要原因。所以說，要想起到延緩衰老，留住美麗的肌膚，補充膠原蛋白才是王道!

　　在豬蹄中含有大量的膠原蛋白物質，這是一種由眾多氨基酸所組成的膠原蛋白，這種物質能很好的起到促進肌膚細胞吸收和存儲水分的目的，從而能維持肌膚彈性、使其飽滿光滑，防止肌膚松弛、長皺紋的目的。

　　所以常吃豬蹄便能很好的起到增強肌膚彈性和韌性，從而達到延緩衰老的目的。

　　不僅如此，當吃完豬蹄之后，這些膠原蛋白的物質被人體所攝入，接著會進行分解，形成很多氨基酸分子。

    而這些氨基酸會在體內參與膠原的合成，這可謂是純天然的膠原補充劑。從而幫助人體起到鎮靜中樞神經系統的目的，對于調節失眠、緩解神經衰弱發揮重要的作用。

    這也便大大提高了身體的免疫能力，有效預防多種疾病的產生。

　結語：每個人都希望擁有水嫩白皙的好肌膚，這能讓自己更加光彩照人。然而我們除了通過日常的肌膚護理之外，常吃文中小編所推薦的這幾種食物也是很重要的。因此，對于一些想要擁有美麗和健康的人，這些食物便能同時滿足你的需求!

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