長壽是很多人的夢想，并且隨著現代生活水平的提高越來越多的人開始關注養生。古時候人們生活水平低下，所以在眾人的思想中人參、燕窩等才算得上是保健品，能延年益壽。但是這些保健品卻不適合現代人，現代人越來越容易患富貴病，那么對于現代人而言的長壽藥又是什么呢?
今天，我們就一同來了解在我們日常生活中一些不要錢的長壽藥，看這些長壽藥如何為我們的健康保健護航。
一、紫菜
說起紫菜大家都不陌生，紫菜往往被大家看作是一種海中蔬菜，屬于植物。其實不然，紫菜沒有真正的管道組織，和常見的水草不同，屬于海藻類。
1.紫菜的功效
紫菜即可作為美食，也屬于一味中藥。在中醫看來紫菜其性味甘、寒，具有化痰軟堅、清熱利尿的作用。在《隨息居飲食譜》中記載紫菜能“血養心，清煩滌熱，治不寐，利咽喉，除腳氣癭瘤，主時行瀉痢，析酲開胃。”那么，從現代的科學角度來看紫菜又有哪些功效呢?
增強免疫力
免疫力是我們抵抗一切疾病的保護傘，紫菜中的多糖可以增強細胞和體液的免疫功能，醋促進人體淋巴細胞的產生，從而起到提高免疫力的作用。
抗癌
癌癥已經是現代人的健康天敵，所以抗癌也是一種延緩衰老的方法。而紫菜中的多糖可以延緩機體的衰老，提高人體內超氧化歧酶的活性，抑制細胞的氧化，降低脂褐質物質的含量，從而起到抗氧化和抗癌的作用。
另外，紫菜多糖還能抗輻射，保護人體細胞避免輻射而出現變異現象。所以，電腦族可以多吃一些紫菜。
降三高
文章開頭我們已經提到了現代人越來越容易患富貴病，所謂的富貴病是因為飲食中的營養富余、運動量少等造成。
紫菜多糖在心血管方面具有諸多作用，一方面對心肌的收縮力具有增強的作用，同時能夠降低血液粘度，抗凝血，起到降血壓和降血脂的功效，另一方面，還可以對空腹血糖具有抑制作用，降糖效果明顯。
護肝和延緩衰老
日本人的長壽和他們飲食不無關系，紫菜就是日本人的長壽菜，其可以抗氧化延延緩老。同時，紫菜還能保護肝臟細胞，降低肝臟毒性。
