豆漿是很多人都喜愛的美食，尤其是受到很多女性朋友的親睞。但是很多人會問了，豆漿的好處到底有哪些，女性在經期能喝豆漿嗎，女性喝豆漿對身體有什么幫助呢。下面我們就一起來看看關于這些方面的內容吧。

　　根據醫學專家的解答，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，還可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

　　豆漿還有補虛潤燥，清肺化痰之功，對于女性朋友有很多好處。對于經期是可以喝的，好喝熱豆漿近期怕寒。同時還具有補血的功效，一般女性出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。

　　研究認為女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。豆漿還是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

　　鮮豆漿四季都可飲用

　　春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

　　因此女性朋友可以在經期放心喝豆漿不僅可以喝，而且還有很大的好處。豆漿不是涼性的，中醫理論認為，豆漿性平味甘，滋陰潤燥，而且豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，可以起到補血的作用，對于調節內分泌、減少暗瘡、青春痘的發生有一定療效。所以經期喝豆漿是有益的，但必須是喝熱的。

　　豆漿中的卵磷脂可保證細胞的正?；盍?，對促進人體的新陳代謝，防止細胞的老化，減少色斑的形成具有很大的幫助，多喝豆漿可讓女性保持魅力。

　　豆漿中還含有豐富的植物蛋白，可促進脂肪，膽固醇的排泄，對防止便秘，預防肥胖具有很大的幫助，氨基酸，補充身體所需要的營養素，同時還有使血液中的膽固醇保持低的狀態，可讓血液變得更清潔，起到一個軟化血管，穩定血壓的作用，對于防治現代人高發的三高等心腦血管疾病具有很大的幫助。

　　豆漿還是一種含有豐富的皂角苷具有強大的抗氧化的作用，可防治一些慢性疾病，同時還可促進脂肪的代謝，對減少色斑的形成，促進健康都具有很大的作用，而其中的亞麻酸具有抗過敏的作用，對于減少過敏源對對于人體的危害具有很大的幫助。

　　大豆中的溶解纖維和大豆蛋白質，對降低心臟風險也具有很大的幫助。

　　由其是對于女性來說豆漿同其它的豆類食物一樣對促進女性的內分泌，促進身體的健康也是具有很大的幫助。對于更年期的女性來說，其中的雌性激素，還可補充女性的雌性激素，讓女性保持魅力。

　　女人喝豆漿的好處

　　女人多貧血，女人喝豆漿的好處還在于豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。進入中老年的女人喝豆漿，還可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。

　　當然女人喝豆漿好處遠不止這些。研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而鮮豆漿中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。

　　女人喝豆漿的好處還在于豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，這種物質可調節女性內分泌，每天堅持喝鮮豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

　　減肥也是女人喝豆漿的好處之一。豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。但是注意，長期喝豆漿好處雖多，也要注意補充鋅劑哦!

　　了解女人喝豆漿的好處后，大家應長期堅持對身心有益，美容減肥抗衰老。女人喝豆漿好處多多，愛美的姐妹們可以常喝豆漿，體會豆漿帶來的神奇。

　　從健康的角度來說，喝豆漿對女性的身體健康具有很大的幫助，經期的女性也是可以喝豆漿的。但是喝豆漿也是有很多講究的，如果喝得不當的話，也會影響女性的身體的健康的。

　　例如豆漿加中蜂蜜，兩者一起吃的話，就有可能引起腹瀉的問題。所以嚴格意義上說喝了豆漿，兩個小時之內好不要在吃蜂蜜了。